Эндокринолог Калинченко назвала тягу к соленому признаком истощения надпочечников

Стресс стал частью нашей жизни. И если не научиться отдыхать и восстанавливаться, он быстро переходит в хроническую усталость. Причиной бессилия и отсутствия любых желаний являются истощенные надпочечники, которые перестают воспроизводить гормоны. В итоге мы не только выжаты физически, но и эмоционально. Как восстановить надпочечники в домашних условиях, Медздрав.Инфо рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН им. П. Лумумбы профессор Светлана Калинченко.

Эндокринолог Калинченко назвала способы продлить молодость тела и мозга

Постоянная усталость является одним из главных признаков неполадок в организме. Кроме того, при снижении функции надпочечников, так же как и при классической надпочечниковой недостаточности тянет на соленое. Потому что соль повышает артериальное давление. А оно при проблемах с надпочечниками падает, так как перестают вырабатываться в нормальном количестве адреналин и норадреналин — гормоны, повышающие артериальное давление и усиливающие работу сердца. С помощью соли организм пытается компенсировать проблему, пояснила эндокринолог.

«Проявлением истощения надпочечников является низкое давление, желание полежать утром в постели. Вот головокружение, плохая там реакция на стресс, раздражительность», — перечислила профессор Калинченко.

Ситуация неприятная, но не критическая. Помочь своему организму восстановиться можно и без обращения к врачу. Прежде всего, человек должен высыпаться, не перерабатывать и постараться убрать постоянные источники стресса.

Врач Тен: 8 чашек кофе в день изнашивают нервную систему

«Можно принимать адаптогены, которые применяли еще со времен СССР. Это, кстати, был самый популярный класс препаратов, и у каждого был свой любимый адаптоген. Моим любимым адаптогеном является «Голд Рей», в состав которого входят маточное молочко, чеснок, бета-каротин. Принимать его нужно с утра, так как он очень бодрит. Если принять во второй половине дня, то могут быть проблемы со сном. Хорошо помогает трутневое молочко — природный тестостерон.

Ешьте больше цитрусовых, пить больше чистой воды (не менее 40 мл на килограмм массы тела). Вода должна быть теплой, желательно добавлять в нее лимон, бруснику, клюкву. А вот калину категорически нельзя — она понижает давление», — дала рекомендации врач.

Любой серьезный стресс истощает надпочечники. В такой период стоит дать организму отдохнуть и восстановиться. Спорт в такие дни будет не лучшей идеей, лучше на время отказаться от серьезных физических нагрузок. Для тех, кто вообще не может без спорта и активности, стоит заменить тяжелые нагрузки на ходьбу, прогулки в парке, добавила эндокринолог.

Если стресс перешел в хроническую форму, необходимо принимать более жесткие меры. Например, если его источником являются постоянные переработки, стоит подумать о смене работы. Если вас окружают токсичные родственники — надо также решать проблему, а не доводить себя до полного нервного истощения и серьезных болезней, считает врач.

Психолог Масолова рассказала, как победить хроническую усталость и стресс

Ранее специалист рассказала о причинах физической слабости у молодых людей. Она также объяснила увеличение людей, позиционирующих себя асексуалами и чайлдфри, гормональным дисбалансом. В норме человек после 25 лет должен задумываться о семье, считает эндокринолог.