Здоровье
![Мясников: Магний содержится в шоколаде, птице и рыбе](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/Myasnikov.jpg?x55121)
15 апреля 2024 | 12:48
Автор: Оксана Герасимова
Мясников: Магний содержится в шоколаде, птице и рыбе
Популярный миф о здоровье, связанный с повсеместной нехваткой магния в организме человека развеял в телепередаче «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников.
По словам специалиста, магний содержится во многих распространенных продуктах питания. Например, в шоколаде, птице, рыбе и остальных.
![Хирург Умнов: Под воздействием алкоголя из организма вымывается магний](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/portrait-of-a-friendly-doctor-isolated-on-gray_1328-5420_11zon.jpg?x55121)
«Миф – это то, что мы недоедаем магния. Это сложно. Магний везде в пище», — заявил он.
Уточняется, что дефицит этого полезного элемента может возникнуть из-за стресса, приема некоторых лекарственных препаратов и несбалансированного и неполноценного питания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам хирурга, преподавателя кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета ГУП, любой алкоголь разрушает клетки головного мозга, а также приводит к вымыванию из организма магния — важного микроэлемента для здоровья нервной системы. А уже дефицит магния вызывает раздражительность, подавленность и быстрые перепады настроения, нарушает работу когнитивных функций мозга — память, концентрацию внимания, координацию движений, процессы мышления.