Кардиолог Бокерия: Для снижения «плохого» холестерина можно принимать ниацин

Никотиновая кислота или ниацин, он же витамин B3, в некоторых случаях может быть альтернативой статинам, назначаемым кардиологами для снижения уровня холестерина. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Telegram-канал врача- кардиолога Ольги Бокерии.

«Ниацин или витамин B3 организм использует для преобразования пищи в энергию. Он также поддерживает здоровье кожи, пищеварительной и нервной систем. Дефицит витамина приводит к рвоте, тошноте, диарее, сыпи и, в тяжелых случаях, неврологическим состояниям, проявляющимся в замешательстве и деменции», — написала кардиолог в личном канале.

По словам кардиолога, дефицит ниацина в настоящее время встречается редко. Врач назвал, какие продукты содержат больше всего витамина B3 (ниацина): яйца, грибы, зелень, птица, рыба и мясо. В то же время высокие дозы ниацина благотворно влияют на липидный профиль: они снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышают уровень «хорошего» (ЛПВП).

Однако прием витамина может сопровождаться некоторыми побочными эффектами. «Наиболее частым побочным эффектом ниацина является покраснение лица. Это наиболее частая причина, по которой люди перестают его принимать. Сегодня существуют лекарственные формы ниацина с медленным высвобождением», — объяснила врач.

Ниацин способен нормализовать соотношение хорошего и плохого холестерина, снижая развитие атеросклероза. Хотя его эффективность слабее, чем у статинов, и лечение требует соблюдения лекарств в течение многих лет. «Если вы не переносите статины, лучше поговорить с врачом, который наблюдает за вами, о возможности использования ниацина», — заключает кардиолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что расчет калорийности пищи — эффективное средство для похудения. Однако при составлении диеты не следует учитывать только его, но и не нужно рассматривать пищу только как источник энергии.