Здоровье

EAOmedia: Усталость и набор веса названы симптомами замедления метаболизма

Метаболизм — это процесс, который отвечает за преобразование пищи в энергию, необходимую для поддержания жизненно важных функций организма. Когда он замедляется, это может привести к значительному снижению выработки энергии, что, в свою очередь, может повлиять на наше самочувствие и физическую форму.

Есть несколько признаков того, что метаболизм замедлен:

Увеличение веса. Если вы заметили, что ваш вес недавно начал увеличиваться, несмотря на то, что вы ели, как раньше, и не меняли уровень физической активности, это может быть связано с замедлением метаболизма.

Health: Прием статинов уменьшает риск инфарктов у женщин после менопаузы

Усталость и сонливость. Медленный метаболизм может привести к снижению энергии, что, в свою очередь, вызывает чувство усталости и сонливости в течение дня.

Проблемы с пищеварением. Замедление метаболизма затрудняет расщепление пищи и усвоение питательных веществ, что может привести к различным проблемам с пищеварением, таким как запор, вздутие живота, изжога.

Плохое настроение. Низкий уровень энергии и проблемы со сном, которые часто сопровождаются замедлением метаболизма, могут вызвать раздражительность, депрессию и плохое настроение.

Контроль образа жизни важен для улучшения метаболизма. Регулярные упражнения, здоровое питание, питье достаточного количества воды и достаточный сон могут помочь ускорить обмен веществ и улучшить общее самочувствие, информирует EAOmedia.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для правильного функционирования организма человек должен придерживаться минимального питьевого режима в день — 30-40 мл воды на 1 кг веса. По его словам, лимонная вода в последнее время становится все более популярной.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

14 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

14 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад