Здоровье

EAOmedia: Усталость и набор веса названы симптомами замедления метаболизма

Метаболизм — это процесс, который отвечает за преобразование пищи в энергию, необходимую для поддержания жизненно важных функций организма. Когда он замедляется, это может привести к значительному снижению выработки энергии, что, в свою очередь, может повлиять на наше самочувствие и физическую форму.

Есть несколько признаков того, что метаболизм замедлен:

Увеличение веса. Если вы заметили, что ваш вес недавно начал увеличиваться, несмотря на то, что вы ели, как раньше, и не меняли уровень физической активности, это может быть связано с замедлением метаболизма.

Health: Прием статинов уменьшает риск инфарктов у женщин после менопаузы

Усталость и сонливость. Медленный метаболизм может привести к снижению энергии, что, в свою очередь, вызывает чувство усталости и сонливости в течение дня.

Проблемы с пищеварением. Замедление метаболизма затрудняет расщепление пищи и усвоение питательных веществ, что может привести к различным проблемам с пищеварением, таким как запор, вздутие живота, изжога.

Плохое настроение. Низкий уровень энергии и проблемы со сном, которые часто сопровождаются замедлением метаболизма, могут вызвать раздражительность, депрессию и плохое настроение.

Контроль образа жизни важен для улучшения метаболизма. Регулярные упражнения, здоровое питание, питье достаточного количества воды и достаточный сон могут помочь ускорить обмен веществ и улучшить общее самочувствие, информирует EAOmedia.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для правильного функционирования организма человек должен придерживаться минимального питьевого режима в день — 30-40 мл воды на 1 кг веса. По его словам, лимонная вода в последнее время становится все более популярной.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

11 часов назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

11 часов назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

11 часов назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

11 часов назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

11 часов назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

12 часов назад