Фото: ru.freepik.com/ stockking
Терапевт Максим Антонов рассказал RT, что для правильного функционирования организма человек должен придерживаться минимального питьевого режима в день — 30-40 мл воды на 1 кг веса. По его словам, лимонная вода в последнее время становится все более популярной.
«С приходом тепла потребление воды увеличивается в среднем на 1 кг со скоростью 40-60 мл и может достигать 4-6 литров в сутки», — пояснил врач. Он отметил, что с научной точки зрения эффект лимонной воды еще не подтвержден. Для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта такой напиток следует употреблять с осторожностью.
Также, по его мнению, лучше отказаться от купленных в магазине сладких лимонадов, соков, кофе и алкогольных напитков. Потому что первые содержат большое количество сахара, кофе вымывает кальций из организма, а алкоголь «стирает» симптомы обезвоживания — ухудшение самочувствия, бледность и сухость во рту.
Терапевт напомнил, что недостаток воды приводит к нарушению водно-солевого баланса и, как следствие, образованию камней в почках и мочевом пузыре. Кроме того, обезвоживание влияет на внешний вид: кожа теряет эластичность, истончается и приобретает нездоровый серо-желтый оттенок, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление одного авокадо в день в течение 26 недель у людей с абдоминальным ожирением улучшает качество питания. Через полгода их диета стала больше походить на диету, отвечающую требованиям здорового питания.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…