Почему весной, когда все цветет, некоторые люди испытывают настоящее отчаяние, депрессию, стресс? По словам психотерапевта Татьяны Чистяковой, существует даже один термин: САР — сезонное аффективное расстройство. Это процесс обострения психических заболеваний, возникающих в зависимости от времени года.
Что провоцирует развитие САР? Весной увеличивается световой день, меняются циркадные ритмы (колебания интенсивности различных биологических процессов). Меняется режим сна и бодрствования человека, что иногда становится основой стресса.
Суточная доза витамина D увеличивается — организм также должен адаптироваться к этому. Из-за колебаний температуры нагрузка на него также увеличивается. В организме происходит гормональная перестройка-изменение выработки мелатонина и серотонина. Наконец, весной человек обычно страдает от авитаминоза, который также ослабляет его.
Первыми признаками депрессии являются перепады настроения, чувство радости и пессимистическое отношение к событиям. Стресс может проявляться в чувстве тревоги, беспокойства и усталости. Для других тревожными симптомами являются эмоциональные реакции, которые не соответствуют ситуации, такие как смех в ответ на сообщение о несчастье или слезы в ответ на юмор, непропорциональная реакция на простые слова. Признаком сезонного аффективного расстройства может быть даже чрезмерная эмоциональность, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление достаточного количества жидкости и ограничение обезвоживающих продуктов и напитков (кофе, алкоголь) может снизить частоту приступов мигрени.
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…