Психология

Психолог Кардиакос: Для человека важно описывать и выражать эмоции

Результаты исследования университета Нагои, результаты которого говорят о снижении уровня стресса при выражении недовольства в письменной форме, прокомментировала российский семейный психолог-психотерапевт, клинический психолог Анастасия Кардиакос. Об этом сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, понимание, описание и выражение собственных эмоций для человека имеет особенную важность.

«Например, выпустить гнев можно, побив грушу боксерскую или покричав, выписывать — это тоже выражать», — подчеркнула Кардиакос.

SciRep: Письменное выражение эмоций быстро уменьшает гнев

Уточняется, разбор эмоций (позитивных и негативных) в личных ежедневных дневниках также помогает улучшать собственный коэффициент эмоционального интеллекта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что японские ученые из Нагойского университета в ходе специального исследования выяснили, что письменное выражение гнева на бумаге с последующим уничтожением листка эффективно подавляет гнев у человека в ситуациях эмоционального стресса.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

10 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

12 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

12 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

12 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

13 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

13 часов назад