Здоровье

Нутрициолог Антон Слепых напомнил, как ходить в баню без вреда здоровью

Врач-нутрициолог Антон Слепых рассказал, как можно ходить в сауну (баню) и не навредить своему здоровью. По мнению специалиста, сауна или баня действительно улучшает кровообращение и состояние кожи, а также снижает стресс.

Кроме того, регулярное посещение сауны или бани активизирует иммунную систему и стимулирует обменные процессы в организме, что делает человека более устойчивым к болезням и инфекциям.

Эндокринолог Михалева: Эффективному похудению мешает психическое состояние

Однако есть противопоказания. Так, ходить в баню людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется. Беременным женщинам и онкологическим больным рекомендуется воздержаться от посещения сауны.

Также необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить своему здоровью. Так, для каждого подхода в парилке необходимо стоять не более 15 минут. Не забывайте о головном уборе, чтобы голова не перегревалась. Необходимо пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

После ванны врач посоветовал принять холодный душ — это поможет нормализовать температуру тела, сообщает «Тюменская область сегодня».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена обычной поваренной соли на калиевую снижает риск инсульта и смерти у людей с гипертонией. Однако здоровым людям не нужно заменять обычную соль на калиевую для профилактики гипертонии.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

2 минуты назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

5 минут назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

14 минут назад

РИАМО: ходьба помогает эффективно снижать вес

Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…

21 минута назад

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

28 минут назад

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

39 минут назад