Врач-нутрициолог Антон Слепых рассказал, как можно ходить в сауну (баню) и не навредить своему здоровью. По мнению специалиста, сауна или баня действительно улучшает кровообращение и состояние кожи, а также снижает стресс.
Кроме того, регулярное посещение сауны или бани активизирует иммунную систему и стимулирует обменные процессы в организме, что делает человека более устойчивым к болезням и инфекциям.
Однако есть противопоказания. Так, ходить в баню людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется. Беременным женщинам и онкологическим больным рекомендуется воздержаться от посещения сауны.
Также необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить своему здоровью. Так, для каждого подхода в парилке необходимо стоять не более 15 минут. Не забывайте о головном уборе, чтобы голова не перегревалась. Необходимо пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После ванны врач посоветовал принять холодный душ — это поможет нормализовать температуру тела, сообщает «Тюменская область сегодня».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена обычной поваренной соли на калиевую снижает риск инсульта и смерти у людей с гипертонией. Однако здоровым людям не нужно заменять обычную соль на калиевую для профилактики гипертонии.
Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…
Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…
Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…
«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…