Врач-нутрициолог Антон Слепых рассказал, как можно ходить в сауну (баню) и не навредить своему здоровью. По мнению специалиста, сауна или баня действительно улучшает кровообращение и состояние кожи, а также снижает стресс.
Кроме того, регулярное посещение сауны или бани активизирует иммунную систему и стимулирует обменные процессы в организме, что делает человека более устойчивым к болезням и инфекциям.
Однако есть противопоказания. Так, ходить в баню людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется. Беременным женщинам и онкологическим больным рекомендуется воздержаться от посещения сауны.
Также необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить своему здоровью. Так, для каждого подхода в парилке необходимо стоять не более 15 минут. Не забывайте о головном уборе, чтобы голова не перегревалась. Необходимо пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
После ванны врач посоветовал принять холодный душ — это поможет нормализовать температуру тела, сообщает «Тюменская область сегодня».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена обычной поваренной соли на калиевую снижает риск инсульта и смерти у людей с гипертонией. Однако здоровым людям не нужно заменять обычную соль на калиевую для профилактики гипертонии.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…