Здоровье

Нутрициолог Антон Слепых напомнил, как ходить в баню без вреда здоровью

Врач-нутрициолог Антон Слепых рассказал, как можно ходить в сауну (баню) и не навредить своему здоровью. По мнению специалиста, сауна или баня действительно улучшает кровообращение и состояние кожи, а также снижает стресс.

Кроме того, регулярное посещение сауны или бани активизирует иммунную систему и стимулирует обменные процессы в организме, что делает человека более устойчивым к болезням и инфекциям.

Эндокринолог Михалева: Эффективному похудению мешает психическое состояние

Однако есть противопоказания. Так, ходить в баню людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется. Беременным женщинам и онкологическим больным рекомендуется воздержаться от посещения сауны.

Также необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить своему здоровью. Так, для каждого подхода в парилке необходимо стоять не более 15 минут. Не забывайте о головном уборе, чтобы голова не перегревалась. Необходимо пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

После ванны врач посоветовал принять холодный душ — это поможет нормализовать температуру тела, сообщает «Тюменская область сегодня».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замена обычной поваренной соли на калиевую снижает риск инсульта и смерти у людей с гипертонией. Однако здоровым людям не нужно заменять обычную соль на калиевую для профилактики гипертонии.

Степан Васильев

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

4 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

6 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

9 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

23 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

33 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

47 минут назад