Лучшее средство для сохранения молодости — это здоровый сон, отсутствие стресса и гармоничные личные отношения. Однако на каждый из этих пунктов сильно влияют гормоны, вырабатываемые организмом.
Один из этих гормонов — мелатонин. Он напрямую влияет на качество и продолжительность сна, что является средством сохранения молодости. Гормон обладает мощным антиоксидантным действием, влияет на обменные процессы, помогает поддерживать тонус кожи, обеспечивает красоту волос и ногтей. Однако со временем его становится меньше и начинается бессонница, рассказала эндокринолог Наталья Мокрышева в беседе с «Известиями».
Индикатором показателя молодости считается тестостерон. Эндокринологи отмечают, что после 30 лет его уровень ежегодно снижается на 2%. Чтобы замедлить изменения, нужно сосредоточиться на своем здоровье и избегать ожирения.
Используя заместительную гормональную терапию в период менопаузы, можно замедлить изменения внешнего вида, состояния кожи и веса у женщин. В сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием это хорошо сказывается на внешнем виде.
Еще один важный гормон для красоты — это кортизол, гормон стресса. С возрастом он начинает активно вырабатываться надпочечниками, а его избыток приводит к повышению артериального давления, ожирению, преждевременному старению кожи, появлению растяжек, поясняет врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые составили список типичных симптомов девочки-подростка, подверженной риску расстройства пищевого поведения, в том числе булимии, анорексии и переедания. В него вошли, например, проблемы с распознаванием и описанием своих чувств
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…