Здоровье

Доктор Старкова: Дыхательные техники и массаж помогут избавиться от апатии

Выгорание, чрезмерная эмоциональность, переутомление могут вызвать у человека состояние апатии. На него также влияет недостаток кислорода в тканях тела или нарушение кровотока.

«Если мы посмотрим на депрессивного человека, мы обнаружим, что его плечи и шея обвисают. Легкие начинают плохо функционировать из-за отсутствия полного вдыхания и поступления кислорода в ткани», — рассказала доктор медицинских наук Ирина Старкова.

Врач Филева: О дефиците цинка может рассказать сыпь вокруг рта

Поэтому в этом случае техника дыхания и массаж определенных точек будут очень эффективными для восстановления нормального состояния организма. Следует отметить, что человек может выполнять их самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Только выпрямив плечи и сделав глубокий вдох, человек сможет почувствовать, как ситуация начинает улучшаться, пишет «Тюменская область сегодня».

Еще один способ взбодриться — напрячь все пальцы и оттопырить большой. Далее необходимо на протяжении трех минут перемещаться быстрым шагом, при этом размахивая руками. За счет этой техники дыхание станет более глубоким, кровь будет насыщаться кислородом из-за активизации работы легких.

Если такие методы оказались неэффективными, следует обратиться к врачу. Проявление апатии может быть признаком более серьезного заболевания, в частности, гормонального дисбаланса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что контактные линзы необходимо снимать при посещении бассейна или сауны. Потому что единственной жидкостью, которая безопасная для контактных линз, является чистый физиологический раствор, в котором они замачиваются для очистки и увлажнения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад