Здоровье

Доктор Старкова: Дыхательные техники и массаж помогут избавиться от апатии

Выгорание, чрезмерная эмоциональность, переутомление могут вызвать у человека состояние апатии. На него также влияет недостаток кислорода в тканях тела или нарушение кровотока.

«Если мы посмотрим на депрессивного человека, мы обнаружим, что его плечи и шея обвисают. Легкие начинают плохо функционировать из-за отсутствия полного вдыхания и поступления кислорода в ткани», — рассказала доктор медицинских наук Ирина Старкова.

Врач Филева: О дефиците цинка может рассказать сыпь вокруг рта

Поэтому в этом случае техника дыхания и массаж определенных точек будут очень эффективными для восстановления нормального состояния организма. Следует отметить, что человек может выполнять их самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Только выпрямив плечи и сделав глубокий вдох, человек сможет почувствовать, как ситуация начинает улучшаться, пишет «Тюменская область сегодня».

Еще один способ взбодриться — напрячь все пальцы и оттопырить большой. Далее необходимо на протяжении трех минут перемещаться быстрым шагом, при этом размахивая руками. За счет этой техники дыхание станет более глубоким, кровь будет насыщаться кислородом из-за активизации работы легких.

Если такие методы оказались неэффективными, следует обратиться к врачу. Проявление апатии может быть признаком более серьезного заболевания, в частности, гормонального дисбаланса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что контактные линзы необходимо снимать при посещении бассейна или сауны. Потому что единственной жидкостью, которая безопасная для контактных линз, является чистый физиологический раствор, в котором они замачиваются для очистки и увлажнения.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

13 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

15 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

24 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

31 минута назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

32 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

36 минут назад