Жительница Австралии сбросила 24 килограмма благодаря прогулкам и диете

Жительница Австралии, страдающая от проблем с избыточным весом, похудела на 24 кг менее чем за год благодаря своей новой привычке, пишет News.com.au.

28-летняя Дильс Ли из Нового Южного Уэльса всю жизнь безуспешно боролась с лишним весом. Женщина пробовала много диет и старалась вести активный образ жизни, но все равно выздоравливала. Затем она решила обратиться за медицинской помощью. После многих лет исследований ей поставили диагноз инсулинорезистентность и гормональный дисбаланс.

Однажды Ли наткнулась на пост в социальных сетях, посвященный активному образу жизни. В публикации говорится, что если у пары есть только один активный партнер, то она проживет на семь лет дольше, чем вторая половина. «Это напугало меня, потому что мой муж очень спортивный и активный человек. Я боялась мысли, что меня не будет рядом, потому что я не буду заботиться о себе и своем теле», — призналась Ли.

Женщина решила больше двигаться и начала с регулярных прогулок. Вскоре она заметила результаты и начала терять лишние килограммы. Позже она начала тренироваться несколько раз в неделю в спортзале. Кроме того, Ли придерживалась дефицита калорий, а затем обратилась к диетологу. Благодаря помощи специалиста она перешла на низкоуглеводную диету с высоким содержанием белка, что также привело к потере веса. Таким образом, менее чем за год женщина смогла сбросить 24 килограмма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что соблюдение диеты MIND может снизить скорость биологического старения организма. Диета MIND — это сочетание средиземноморской диеты и диеты DASH.