Терапевт Патель: Соблюдение питьевого режима сокращает частоту приступов мигрени

Британский терапевт Хана Патель рассказала Daily Mail, что употребление достаточного количества жидкости и ограничение обезвоживающих продуктов и напитков (кофе, алкоголь) может снизить частоту приступов мигрени.

Врач объяснила, что мигрень может длиться от двух часов до трех дней. Иногда перед приступом мигрени у пациентов появляются предупреждающие признаки, такие как усталость, боль в шее, перепады настроения и повышенная тяга к определенной пище. Яркий свет и громкие звуки могут усугубить мигрень.

Патель говорит, что некоторые люди борются с неприятными симптомами, используя лекарства, отпускаемые без рецепта (например, ибупрофен и парацетамол). Однако комплексное лечение и профилактика дают хорошие результаты. Чтобы снизить частоту приступов мигрени в долгосрочной перспективе, врач рекомендует регулярно заниматься спортом и соблюдать питьевой режим. В этом случае важно исключить из рациона продукты и напитки, вызывающие обезвоживание (алкоголь, кофе).

Врач также посоветовала людям с мигренью проанализировать частоту и характер головных болей, чтобы определить состояния или действия, вызывающие приступы, называемые «триггерами». Избегание таких потенциально опасных ситуаций может помочь предотвратить приступы мигрени.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что смешивание вина с йогуртом может иметь серьезные последствия для здоровья. Врач указывает на высокое содержание сахара в полученном продукте, что может способствовать развитию сахарного диабета.