Терапевт Анита Раджа сказала Metro, что слишком ранний подъем может негативно сказаться на здоровье человека.
Сразу стоит отметить, что речь идет только о систематическом недосыпании. По словам специалиста, оно ослабляет иммунную систему, потому что во время сна выделяются цитокины, контролирующие воспаление.
Профессор Руденко: Не стоит давать животным обезболивающие без осмотра врачаКроме того, недостаток сна плохо влияет на продуктивность и мотивацию, и от 23 до 45 процентов людей теряют до двух рабочих недель каждый год из-за снижения производительности, вызванного недосыпанием.
«Усталый мозг подобен усталой мышце, которая просто не сможет выдержать марафон, пока не отдохнула», — пояснила врач.
Анита Раджа добавила, что память начинает страдать от недостатка сна, потому что мозг не может «записывать» воспоминания, а также психическое здоровье и настроение ухудшаются. Кстати, некоторые исследования доказали, что недостаток сна вызывает ожирение, диабет 2 типа и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невооруженным глазом невозможно понять, содержит ли та или иная шаурма опасные микробы. Если количество стафилококка в продукте соответствует стандарту (и очень строго), опасный токсин не образуется.
Молекулярные биологи из РФ и зарубежных стран сумели впервые полностью расшифровать ДНК бразильских обезьян-игрунок, которые…
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…