Терапевт Анита Раджа сказала Metro, что слишком ранний подъем может негативно сказаться на здоровье человека.
Сразу стоит отметить, что речь идет только о систематическом недосыпании. По словам специалиста, оно ослабляет иммунную систему, потому что во время сна выделяются цитокины, контролирующие воспаление.
Профессор Руденко: Не стоит давать животным обезболивающие без осмотра врачаКроме того, недостаток сна плохо влияет на продуктивность и мотивацию, и от 23 до 45 процентов людей теряют до двух рабочих недель каждый год из-за снижения производительности, вызванного недосыпанием.
«Усталый мозг подобен усталой мышце, которая просто не сможет выдержать марафон, пока не отдохнула», — пояснила врач.
Анита Раджа добавила, что память начинает страдать от недостатка сна, потому что мозг не может «записывать» воспоминания, а также психическое здоровье и настроение ухудшаются. Кстати, некоторые исследования доказали, что недостаток сна вызывает ожирение, диабет 2 типа и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невооруженным глазом невозможно понять, содержит ли та или иная шаурма опасные микробы. Если количество стафилококка в продукте соответствует стандарту (и очень строго), опасный токсин не образуется.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…