Терапевт Анита Раджа сказала Metro, что слишком ранний подъем может негативно сказаться на здоровье человека.
Сразу стоит отметить, что речь идет только о систематическом недосыпании. По словам специалиста, оно ослабляет иммунную систему, потому что во время сна выделяются цитокины, контролирующие воспаление.
Профессор Руденко: Не стоит давать животным обезболивающие без осмотра врачаКроме того, недостаток сна плохо влияет на продуктивность и мотивацию, и от 23 до 45 процентов людей теряют до двух рабочих недель каждый год из-за снижения производительности, вызванного недосыпанием.
«Усталый мозг подобен усталой мышце, которая просто не сможет выдержать марафон, пока не отдохнула», — пояснила врач.
Анита Раджа добавила, что память начинает страдать от недостатка сна, потому что мозг не может «записывать» воспоминания, а также психическое здоровье и настроение ухудшаются. Кстати, некоторые исследования доказали, что недостаток сна вызывает ожирение, диабет 2 типа и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невооруженным глазом невозможно понять, содержит ли та или иная шаурма опасные микробы. Если количество стафилококка в продукте соответствует стандарту (и очень строго), опасный токсин не образуется.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…