Терапевт Анита Раджа сказала Metro, что слишком ранний подъем может негативно сказаться на здоровье человека.
Сразу стоит отметить, что речь идет только о систематическом недосыпании. По словам специалиста, оно ослабляет иммунную систему, потому что во время сна выделяются цитокины, контролирующие воспаление.
Профессор Руденко: Не стоит давать животным обезболивающие без осмотра врачаКроме того, недостаток сна плохо влияет на продуктивность и мотивацию, и от 23 до 45 процентов людей теряют до двух рабочих недель каждый год из-за снижения производительности, вызванного недосыпанием.
«Усталый мозг подобен усталой мышце, которая просто не сможет выдержать марафон, пока не отдохнула», — пояснила врач.
Анита Раджа добавила, что память начинает страдать от недостатка сна, потому что мозг не может «записывать» воспоминания, а также психическое здоровье и настроение ухудшаются. Кстати, некоторые исследования доказали, что недостаток сна вызывает ожирение, диабет 2 типа и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что невооруженным глазом невозможно понять, содержит ли та или иная шаурма опасные микробы. Если количество стафилококка в продукте соответствует стандарту (и очень строго), опасный токсин не образуется.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…