Женщины страдают бессонницей почти на 60 процентов чаще, чем мужчины, и часто жалуются на ухудшение качества ночного отдыха. Ученые обнаружили, что женщины могут испытывать трудности со сном из-за снижения стабильности циркадных ритмов по сравнению с мужчинами.
Хирург Умнов: Сочетание йогурта и вина — яд для печени и поджелудочнойКак пишет «Газета.Ru» со ссылкой на издание Sleep Medicine Reviews (SMR), анализ показал, что разница в качестве сна связана с различиями в циркадных ритмах у мужчин и женщин. Женщины начинают вырабатывать мелатонин (гормон сна) раньше, а температура тела повышается до позднего вечера. Ученые отмечают, что нарушения циркадного ритма у женщин встречаются в пять раз чаще, чем у мужчин, что приводит к затруднению сна и бодрствования.
Исследователи предупредили, что игнорирование естественных сигналов организма о времени сна и бодрствования может ухудшить циркадный ритм, усугубить проблемы со сном и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жесткие ограничения, всевозможные диеты, тяжелые упражнения — такие способы поддержания фигуры известны всем. Врачи рассказали, как стать стройнее и при этом позволить себе питаться без ограничений.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…