Наука

SMR: Риск бессонницы у женщин выше из-за нестабильных циркадных ритмов

Женщины страдают бессонницей почти на 60 процентов чаще, чем мужчины, и часто жалуются на ухудшение качества ночного отдыха. Ученые обнаружили, что женщины могут испытывать трудности со сном из-за снижения стабильности циркадных ритмов по сравнению с мужчинами.

Хирург Умнов: Сочетание йогурта и вина — яд для печени и поджелудочной

Как пишет «Газета.Ru» со ссылкой на издание Sleep Medicine Reviews (SMR), анализ показал, что разница в качестве сна связана с различиями в циркадных ритмах у мужчин и женщин. Женщины начинают вырабатывать мелатонин (гормон сна) раньше, а температура тела повышается до позднего вечера. Ученые отмечают, что нарушения циркадного ритма у женщин встречаются в пять раз чаще, чем у мужчин, что приводит к затруднению сна и бодрствования.

Исследователи предупредили, что игнорирование естественных сигналов организма о времени сна и бодрствования может ухудшить циркадный ритм, усугубить проблемы со сном и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жесткие ограничения, всевозможные диеты, тяжелые упражнения — такие способы поддержания фигуры известны всем. Врачи рассказали, как стать стройнее и при этом позволить себе питаться без ограничений.

Степан Васильев

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

59 секунд назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

15 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

25 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

39 минут назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

52 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад