Фото: freepik.com/freepik
Женщины страдают бессонницей почти на 60 процентов чаще, чем мужчины, и часто жалуются на ухудшение качества ночного отдыха. Ученые обнаружили, что женщины могут испытывать трудности со сном из-за снижения стабильности циркадных ритмов по сравнению с мужчинами.
Как пишет «Газета.Ru» со ссылкой на издание Sleep Medicine Reviews (SMR), анализ показал, что разница в качестве сна связана с различиями в циркадных ритмах у мужчин и женщин. Женщины начинают вырабатывать мелатонин (гормон сна) раньше, а температура тела повышается до позднего вечера. Ученые отмечают, что нарушения циркадного ритма у женщин встречаются в пять раз чаще, чем у мужчин, что приводит к затруднению сна и бодрствования.
Исследователи предупредили, что игнорирование естественных сигналов организма о времени сна и бодрствования может ухудшить циркадный ритм, усугубить проблемы со сном и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жесткие ограничения, всевозможные диеты, тяжелые упражнения — такие способы поддержания фигуры известны всем. Врачи рассказали, как стать стройнее и при этом позволить себе питаться без ограничений.
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…