Кардиолог Людмила Саламатина сообщила, что замена обычной поваренной соли на калиевую снижает риск инсульта и смерти у людей с гипертонией. Специалист поделилась подробностями с изданием «Газета.Ru».
Людмила Саламатина считает, что избыток натрия в рационе и недостаток калия являются основными причинами высокого кровяного давления. Исследования показывают, что ограничение потребления натрия может снизить давление на 10 мм рт. ст.
Эксперимент, проведенный Salt Substitute and Stroke Study, показал, что заменители соли, содержащие калий, снижают вероятность инсульта и смерти. Кардиолог рекомендовала соблюдать здоровое питание вместо замены соли на калий.
По ее словам, DASH-диета (методика питания для остановки гипертонии) может помочь контролировать кровяное давление, снизить уровень холестерина, а также снизить риск сердечных заболеваний. Она отмечает, что ограничение соли является важной частью этой диеты.
Людмила Саламатина добавила, что если блюдо кажется безвкусным и пресным, можно добавить лимон и зелень. Однако здоровым людям не нужно заменять обычную соль на калиевую для профилактики гипертонии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно структурированная диета, состоящая из свежих, богатых витаминами продуктов, повышает иммунитет, укрепляет сердце и кровеносные сосуды и нормализует работу кишечника.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…