Эндокринолог Заикина: Включение овощей и фруктов в рацион защитит детей от ожирения

В Заполярье в Мурманской областной детской клинической больнице (МДГБ) ежемесячно обследуются до 10 пациентов с ожирением. В настоящее время 10 человек наблюдаются с диагностированным сахарным диабетом 2 типа. Об этом сообщает портал Severpost.ru со ссылкой на медучреждение.

По словам врача-эндокринолога МДГБ Таисии Заикиной, у детей диагностируют тот вид диабета, причиной которого часто называют несбалансированный рацион, вызывающий ожирение, усугубленный малоподвижным образом жизни, хроническими эмоциональными и физическими стрессами.

При подтверждении диабета 2 типа дети получают лечение амбулаторно под наблюдением эндокринолога поликлиники, при необходимости их госпитализируют в больницу повторно. Подчеркивается, что опасность ожирения заключается и в том, оно вызывает не только эндокринные, но и отягощающие здоровье сердечно-сосудистые и ортопедические осложнения.

«При обилии выбора продуктов в современном мире необходимо уметь их комбинировать по количеству полезных компонентов и соблюдать правильное питание. У детей калорийность питания можно рассчитать по формуле: 1000 + 100 × возраст ребёнка. По указанным данным можно составить рацион ребёнка в любом возрасте», — разъяснила Заикина.

Согласно диетологическим рекомендациям, особое внимание нужно обратить на соблюдение режима приема пищи. Всю калорийность суток надо разделить на 4-5 приемов пищи — три основных и два «перекуса». Из углеводов лучше выбирать сложные, к которым относятся крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. В детском питании важно наличие достаточного количества белка — молочные продукты, мясо, рыба. Также, чтобы ребёнок получал клетчатку и пищевые волокна, обязательно следует включать в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве и зелень

Диетолог Басова: Для борьбы с ожирением важно учить детей считать калории

«Родителям важно ещё до рождения ребенка задуматься и обсудить свои пищевые привычки, понимать, что пищевое поведение ребенок перенимает из семьи», — резюмировала эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы защитить ребенка от ожирения, следует с детства приучить вести подсчет потребляемых калорий и контролировать количественный состав рациона, дала совет врач-диетолог Анна Басова.