Люди, которые включают в рацион натуральный йогурт, сыр и молоко, имеют более высокую стрессоустойчивость, констатировала эксперт Управления Роспортребнадзора по Самарской области Елена Кимстач. Об этом сообщает портал Sovainfo.ru.
По словам специалиста, природным антидепрессантом являются бананы.
«В калорийных бананах ( один банан — 200 килокалорий) в большом количестве содержится полезные калий и фосфор. Также в составе этих фруктов содержатся вещества, действующие успокаивающее на нервную систему — пероксин и магний. Они, как и грецкие орехи помогают организму вырабатывать гормон сна (мелатонин), а люди, которые высыпаются, всегда добрее», — объяснила Кимстач.
Уточняется, что красный острый перец способствует выработке эндорфинов у человека. Это — нейротрансмиттеры, уменьшающие боль, снижение уровня стресса и улучшающие настроения. При этом рекомендуется употребить его в виде специи с горьким шоколадом.
«Этот необычный десерт с очень приятным вкусом безвреден для фигуры и полезен для здоровья», — отметила сотрудник Роспотребнадзора.
Кроме того, к продуктам, повышающим настроение, Кимстач отнесла авокадо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное включение в рацион авокадо снижает риск ССЗ, помогает укрепить иммунитет, замедляет процесс старения организма за счет наличия в составе антиоксидантов и витаминов, уточнила врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…