Люди, которые включают в рацион натуральный йогурт, сыр и молоко, имеют более высокую стрессоустойчивость, констатировала эксперт Управления Роспортребнадзора по Самарской области Елена Кимстач. Об этом сообщает портал Sovainfo.ru.
По словам специалиста, природным антидепрессантом являются бананы.
«В калорийных бананах ( один банан — 200 килокалорий) в большом количестве содержится полезные калий и фосфор. Также в составе этих фруктов содержатся вещества, действующие успокаивающее на нервную систему — пероксин и магний. Они, как и грецкие орехи помогают организму вырабатывать гормон сна (мелатонин), а люди, которые высыпаются, всегда добрее», — объяснила Кимстач.
Уточняется, что красный острый перец способствует выработке эндорфинов у человека. Это — нейротрансмиттеры, уменьшающие боль, снижение уровня стресса и улучшающие настроения. При этом рекомендуется употребить его в виде специи с горьким шоколадом.
«Этот необычный десерт с очень приятным вкусом безвреден для фигуры и полезен для здоровья», — отметила сотрудник Роспотребнадзора.
Кроме того, к продуктам, повышающим настроение, Кимстач отнесла авокадо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное включение в рацион авокадо снижает риск ССЗ, помогает укрепить иммунитет, замедляет процесс старения организма за счет наличия в составе антиоксидантов и витаминов, уточнила врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…