Диетолог Лорен Манакер назвала постоянную усталость симптомом дефицита железа

Диетолог Лорен Манакер назвала семь основных симптомов дефицита железа в организме, сообщает Ferra.ru со ссылкой на издание Eat This, Not That!

ВОЗ признала железодефицитную анемию наиболее распространенным дефицитом питательных веществ в мире. В настоящее время этим заболеванием страдает около 30% населения. Специалисты перечислили основные признаки дефицита железа в организме человека.

Прежде всего, вы чувствуете усталость. Эксперты считают, что при низком уровне гемоглобина человеческому организму трудно транспортировать достаточное количество кислорода к тканям и органам. Следовательно, возникает постоянное чувство усталости.

Во-вторых, у вас ногти в форме ложки. В этом случае эксперты отмечают, что ногти тонкие и вогнутые. Такое состояние называется койлонихией.

В-третьих, вы часто простужаетесь. Железо играет решающую роль в производстве гемоглобина, что влияет на внутреннюю терморегуляцию. Кроме того, признаки железодефицитной анемии включают плохую успеваемость, бессонницу, тревожность и желание есть лед.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аллергия, вопреки сложившемуся мнению о ее внешних причинах — пыльце, пище или косметике, может быть вызвана дисбалансом некоторых процессов в организме.