Здоровье

Daily Mail: Интенсивные тренировки могут обострить тягу к соленой пище

Диетолог Эрин Палински-Уэйд сообщила Daily Mail, что тяга к соленой пище может быть связана с недостатком натрия в организме из-за высокоинтенсивных упражнений.

Врач пояснила, что при интенсивных физических тренировках из организма выводится большое количество воды за счет потоотделения. Люди, которые занимаются спортом, обычно восполняют недостаток жидкости, употребляя много воды и других напитков. Однако в процессе потоотделения организм теряет не только воду, но и натрий.

Семейный врач Чудаков: Аллергию может вызывать дисбаланс в организме

Натрий в организме является активной составляющей водно-солевого обмена. Он необходим для формирования нервных импульсов и костей, но его основная функция — поддерживать объем внеклеточной жидкости, определяющей объем циркулирующей крови и уровень артериального давления. При пополнении запасов жидкости на тренировке в организм не поступает задерживающий воду натрий, что ведет к нарушениями водно-солевого обмена.

Дефицит натрия усугубляется, если человек постоянно усердно тренируется. По этой причине у некоторых физически активных людей (особенно новичков) увеличивается тяга к соленой пище, которая помогает удерживать жидкость в организме и предотвращает обезвоживание.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщинам еще труднее похудеть, чем мужчинам. Потому что у женщин обычно больше жира и меньше мышц. Это влияет на скорость основного метаболизма, то есть на то, сколько калорий сжигает организм во время отдыха.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

10 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

20 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

26 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

31 минута назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

37 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

44 минуты назад