Диетолог Эрин Палински-Уэйд сообщила Daily Mail, что тяга к соленой пище может быть связана с недостатком натрия в организме из-за высокоинтенсивных упражнений.
Врач пояснила, что при интенсивных физических тренировках из организма выводится большое количество воды за счет потоотделения. Люди, которые занимаются спортом, обычно восполняют недостаток жидкости, употребляя много воды и других напитков. Однако в процессе потоотделения организм теряет не только воду, но и натрий.
Натрий в организме является активной составляющей водно-солевого обмена. Он необходим для формирования нервных импульсов и костей, но его основная функция — поддерживать объем внеклеточной жидкости, определяющей объем циркулирующей крови и уровень артериального давления. При пополнении запасов жидкости на тренировке в организм не поступает задерживающий воду натрий, что ведет к нарушениями водно-солевого обмена.
Дефицит натрия усугубляется, если человек постоянно усердно тренируется. По этой причине у некоторых физически активных людей (особенно новичков) увеличивается тяга к соленой пище, которая помогает удерживать жидкость в организме и предотвращает обезвоживание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщинам еще труднее похудеть, чем мужчинам. Потому что у женщин обычно больше жира и меньше мышц. Это влияет на скорость основного метаболизма, то есть на то, сколько калорий сжигает организм во время отдыха.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…