Здоровье

Daily Mail: Интенсивные тренировки могут обострить тягу к соленой пище

Диетолог Эрин Палински-Уэйд сообщила Daily Mail, что тяга к соленой пище может быть связана с недостатком натрия в организме из-за высокоинтенсивных упражнений.

Врач пояснила, что при интенсивных физических тренировках из организма выводится большое количество воды за счет потоотделения. Люди, которые занимаются спортом, обычно восполняют недостаток жидкости, употребляя много воды и других напитков. Однако в процессе потоотделения организм теряет не только воду, но и натрий.

Семейный врач Чудаков: Аллергию может вызывать дисбаланс в организме

Натрий в организме является активной составляющей водно-солевого обмена. Он необходим для формирования нервных импульсов и костей, но его основная функция — поддерживать объем внеклеточной жидкости, определяющей объем циркулирующей крови и уровень артериального давления. При пополнении запасов жидкости на тренировке в организм не поступает задерживающий воду натрий, что ведет к нарушениями водно-солевого обмена.

Дефицит натрия усугубляется, если человек постоянно усердно тренируется. По этой причине у некоторых физически активных людей (особенно новичков) увеличивается тяга к соленой пище, которая помогает удерживать жидкость в организме и предотвращает обезвоживание.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщинам еще труднее похудеть, чем мужчинам. Потому что у женщин обычно больше жира и меньше мышц. Это влияет на скорость основного метаболизма, то есть на то, сколько калорий сжигает организм во время отдыха.

Степан Васильев

Последние статьи

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

8 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

9 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

31 минута назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

39 минут назад

В Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…

46 минут назад

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

59 минут назад