Безопасной суточную дозу сахара для взрослых — не более 25 граммов — назвала российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, в ином случае человек рискует столкнуться с ожирением.
«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать употребление добавленного сахара, не более 25 граммов в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», — отметила Тананакина.
Доктор Комаровский: Сахар — главный доступный наркотик современностиУточняется, что при регулярном превышении указанной нормы существует риск развития диабета второго типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем.
В связи с этим рекомендуется выбирать напитки и продукты с минимальным количеством добавленного сахара. Кроме того, следует воздержаться и от жидкости с сахарозаменителями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-педиатра высшей категории, к.м.н. Евгения Комаровского, сахар можно назвать главным наркотиком современного человечества. Он не несет никакой пользы и оказывает максимальный вред здоровью. Поэтому важно стремиться к тому, чтобы рационе питания его было как можно меньше.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…