Безопасной суточную дозу сахара для взрослых — не более 25 граммов — назвала российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, в ином случае человек рискует столкнуться с ожирением.
«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать употребление добавленного сахара, не более 25 граммов в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», — отметила Тананакина.
Доктор Комаровский: Сахар — главный доступный наркотик современностиУточняется, что при регулярном превышении указанной нормы существует риск развития диабета второго типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем.
В связи с этим рекомендуется выбирать напитки и продукты с минимальным количеством добавленного сахара. Кроме того, следует воздержаться и от жидкости с сахарозаменителями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-педиатра высшей категории, к.м.н. Евгения Комаровского, сахар можно назвать главным наркотиком современного человечества. Он не несет никакой пользы и оказывает максимальный вред здоровью. Поэтому важно стремиться к тому, чтобы рационе питания его было как можно меньше.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…