Рубрики: Без рубрики

Эндокринолог Тананакина: Безопасной суточной дозой сахара является шесть чайных ложек

Безопасной суточную дозу сахара для взрослых — не более 25 граммов — назвала российский врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, в ином случае человек рискует столкнуться с ожирением.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать употребление добавленного сахара, не более 25 граммов в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», — отметила Тананакина.

Доктор Комаровский: Сахар — главный доступный наркотик современности

Уточняется, что при регулярном превышении указанной нормы существует риск развития диабета второго типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем.

В связи с этим рекомендуется выбирать напитки и продукты с минимальным количеством добавленного сахара. Кроме того, следует воздержаться и от жидкости с сахарозаменителями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-педиатра высшей категории, к.м.н. Евгения Комаровского, сахар можно назвать главным наркотиком современного человечества. Он не несет никакой пользы и оказывает максимальный вред здоровью. Поэтому важно стремиться к тому, чтобы рационе питания его было как можно меньше.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

16 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

17 минут назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

50 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

53 минуты назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

55 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

1 час назад