Здоровье

Диетолог Оганезова: Худеющим нельзя исключать подсолнечное масло и пармезан

Подсолнечное, сливочное и арахисовое масла, пармезан и печень трески, несмотря на высокую калорийность, нельзя исключать из рациона даже худеющим людям, такие рекомендации дала врач-диетолог Госпиталя для ветеранов войн Евгения Оганезова. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».

По словам специалиста, вышеперечисленные продукты очень полезны для организма.

«Все они очень калорийны, преимущественно за счет жиров в своем составе. Однако слишком увлекаться ими, несмотря на пользу, не стоит: одна лишь доза превратит лекарство в яд, и яд — в лекарство», — подчеркнула Оганезова.

Диетолог Поташева: Отказ от глютена не надо приравнивать к здоровому питанию

Отмечается, что также к полезным, но калорийным продуктам относятся орех-макадамия, кокосовое масло и кунжут. Но тут надо понимать, что продукты — это не только калории, но еще микро- и макроэлементы, необходимые для жизнедеятельности.

«Часто проблема продуктов для похудения заключается в том, что многие из них не более чем маркетинговые уловки и дань моде. Сахара во фруктовых соках промышленного производства бывает даже больше, чем во вредной газировке, в обезжиренные продукты для вкуса тоже добавляется большое количество сахара, безглютеновые продукты приносят пользу только людям, больным целиакией», — резюмировала диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что популярное убеждение, что отказ от глютена приравнивается к здоровому питанию является мифом, предупредила российский врач-диетолог Алена Поташева. Большинство людей просто заменяют продукты на вредные безглютеновые, которые представляют абсолютно такую же опасность для здоровья.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад