Здоровье

Диетолог Басова: Для борьбы с ожирением важно учить детей считать калории

Чтобы защитить ребенка от ожирения, следует с детства приучить вести подсчет потребляемых калорий и контролировать количественный состав рациона, дала совет врач-диетолог Анна Басова. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, к основным причинам набора лишнего веса относятся несоответствие поступления и расхода калорий, переедание и недостаток физической активности.

«Важно учить человека с детского возраста считать калории — знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде необходимо с детства», — подчеркнула диетолог.

Диетолог Минздрава Тутельян проинформировал, что около четверти детей в России имеют ожирение

Уточняется, что помочь в подсчете калорий могут специальные приложения, куда следует вносить вес, возраст и рост ребенка. Также для контроля можно использовать пищевой дневник, в который следует вносить информацию о количестве продуктов, съеденных за завтраком, обедом и ужином, обо всех перекусах и калорийности блюд.

«Проводите совместный анализ записанных данных, чтобы определить, не переедает ли ваш ребенок», — резюмировала Басова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам диетолога Министерства здравоохранения РФ Виктора Тутельяна, в стране более 50% взрослого населения, 20–25% это — детское население страдает ожирением. Бороться с детским ожирением очень сложно, потому что клетки, образовавшиеся у ребенка, которые есть у него в подкожной жировой клетчатке, требуют пищи. А для поддержания нормального веса нужно тратить столько же энергии, сколько поступает с едой.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад