Новое исследование показывает, что соблюдение диеты MIND может снизить скорость биологического старения организма. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Annals of Neurology.
Диета MIND — это сочетание средиземноморской диеты и диеты DASH. Этот вариант диеты был разработан для поддержания когнитивных функций, поясняет Мэгги Мун, доктор медицинских наук, эксперт по здоровому питанию мозга и автор бестселлера The MIND Diet.
Врач Вильниц: Звездчатая геморрагическая сыпь — самый опасный симптом менингитаДиета MIND уделяет особое внимание овощам, орехам, бобам, ягодам, цельнозерновым продуктам, рыбе и нежирной птице. Также можно использовать оливковое масло и вино в умеренных количествах. Необходимо ограничить потребление красного мяса, жира, сладостей, жирных сыров, жареного фаст-фуда.
Новое исследование показало, что диета MIND снижает риск деменции, замедляя скорость биологического старения или возраст клеток организма. Для этого эксперты обратились к Фрамингемскому исследованию сердца, собрав данные о 1644 взрослых без деменции в возрасте 60 лет и старше. Чтобы определить скорость старения, ученые использовали «эпигенетические часы», под названием DunedinPACE.
Ученые доказали, что существует связь между строгим соблюдением диеты и замедлением старения, а также снижением риска деменции и смерти. Медленные «эпигенетические часы» имеют 27% связи между диетой и деменцией и 57% связи между диетой и смертью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аллергия возникает, когда иммунная система организма начинает ошибочно реагировать на безвредные вещества и атаковать их, что может иметь разрушительные последствия.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…