Закаливание, а тем более моржевание, без определенной предварительной подготовки закаливание может вместо пользы здоровью принести вред, констатировал российский врач-терапевт Андрей Рябков. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и заниматься закаливанием регулярно, тогда оно будет способствовать укреплению иммунитета.
«Нетренированный организм может негативно отреагировать на охлаждение — сосуды кожи не успевают сократиться достаточно быстро, что приводит к их паралитическому расслаблению. Также нахождение в холодной воде без предварительной подготовки может привести к инфаркту миокарда или инсульту, особенно при имеющихся нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы», — предупредил врач.
Отмечается, что регулярные нагрузки следует начинать с небольшого периода погружения. При этом, закаливание следует осуществлять систематически, потому что непостоянные процедуры могут привести к неприятным и тяжелым для здоровья последствиям. Кроме того, начинать закаливаться можно только после выяснения своих индивидуальных особенностей и своих раздражителей. Дело в том, что, например, для северянина таким раздражителем будет высокая температура, а для южанина — наоборот, холодная.
Предупреждается, что закаляться категорически запрещено людям с гипертонией, с хроническими заболеваниями почек, острыми психическими расстройствами, тяжелыми травмами, некоторыми аутоиммунными заболеваниями. В возрасте 60+ следует осуществлять закаливание только после консультации с врачом, при отсутствии противопоказаний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что начать закаляться никогда не поздно в любом возрасте и это стопроцентно подходит всем, заявил врач-кардиолог, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников. Регулярное закаливание помогает укрепить иммунную систему, повышает физическую выносливость и улучшает общее самочувствие человека.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…