Закаливание, а тем более моржевание, без определенной предварительной подготовки закаливание может вместо пользы здоровью принести вред, констатировал российский врач-терапевт Андрей Рябков. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и заниматься закаливанием регулярно, тогда оно будет способствовать укреплению иммунитета.
«Нетренированный организм может негативно отреагировать на охлаждение — сосуды кожи не успевают сократиться достаточно быстро, что приводит к их паралитическому расслаблению. Также нахождение в холодной воде без предварительной подготовки может привести к инфаркту миокарда или инсульту, особенно при имеющихся нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы», — предупредил врач.
Отмечается, что регулярные нагрузки следует начинать с небольшого периода погружения. При этом, закаливание следует осуществлять систематически, потому что непостоянные процедуры могут привести к неприятным и тяжелым для здоровья последствиям. Кроме того, начинать закаливаться можно только после выяснения своих индивидуальных особенностей и своих раздражителей. Дело в том, что, например, для северянина таким раздражителем будет высокая температура, а для южанина — наоборот, холодная.
Предупреждается, что закаляться категорически запрещено людям с гипертонией, с хроническими заболеваниями почек, острыми психическими расстройствами, тяжелыми травмами, некоторыми аутоиммунными заболеваниями. В возрасте 60+ следует осуществлять закаливание только после консультации с врачом, при отсутствии противопоказаний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что начать закаляться никогда не поздно в любом возрасте и это стопроцентно подходит всем, заявил врач-кардиолог, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников. Регулярное закаливание помогает укрепить иммунную систему, повышает физическую выносливость и улучшает общее самочувствие человека.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…