Терапевт Кондрахин: Бананы и говяжья печень наиболее полезны для работы сердца

Самый полезный для сердца продукт — банан. Об этом ИА «Регнум» рассказал кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин.

Он отметил, что бананы содержат калий, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, в том числе для работы сердечной мышцы.

«Семена кунжута (кунжутное масло), содержащие магний, также являются полезными для сердца продуктами. Этот микроэлемент необходим для нормального обмена кальция и хорошей работы сердца. Это также может помочь снизить кровяное давление», — пояснил врач.

По его словам, еще одним полезным для сердца продуктом является жирная морская рыба, содержащая жирные кислоты омега-3, которые помогают бороться с атеросклерозом.

Сырой свекольный сок позволяет насытить организм магнием, калием и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Вот почему свекла также полезна для сердца, добавил кардиолог.

Врач выделил говяжью печень, как один из самых полезных продуктов для улучшения кровообращения, поскольку она содержит разжижающие кровь элементы. Кроме того, продукт содержит большое количество железа, которое благотворно влияет на систему кровообращения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что косметолог подчеркнула важность здорового питания для химического баланса кожи. Исключение из рациона жирной и высококалорийной пищи, фаст-фуда, кофе и алкоголя помогает поддерживать капиллярное кровообращение кожи.