Здоровье

Доктор Кореневич: Витамины В, D и E помогут сохранить здоровье сердца и сосудов

Доктор Анна Кореневич рассказала россиянам, какие витамины помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. Ключевое внимание рекомендуется обратить на витамины группы В, D и E. Они укрепляют сердце, защищают стенки от повреждений, улучшают насыщение крови кислородом.

Невролог Мария Бехер: Восстановление речи после инсульта включает прием лекарств

Исследования показывают, что лучше получать витамины из пищи, чем полагаться на помощь витаминов и пищевых добавок. Вышеуказанные компоненты можно получить из фруктов, овощей, орехов, рыбы, натуральных растительных масел, нежирного мяса, семян, цельнозерновых продуктов, круп.

Сбалансированная диета, включающая качественный сон, отказ от стресса и отказ от вредных привычек, поможет обеспечить организм всеми необходимыми веществами. В частности, обилие витаминов уравновешивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, повышает энергию и укрепляет иммунную систему.

Дополнительной помощью будет регулярная умеренная физическая активность для качественного кровообращения и работы сердечной мышцы, например, прогулки на свежем воздухе после ужина, сообщает «Доктор Питер».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски. Терапевт определила три основных принципа, которые помогут сохранить здоровье.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад