Фото: ru.freepik.com/freepik
Включение в рацион бананов помогает улучшить качество кожи человеку. При этом нельзя употреблять более двух фруктов в день, потому что это может привести к лишнему весу, предупредила российский врач-диетолог Владислава Подымникова. Об этом сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, в больших дозах бананы принесут больше вреда, чем пользы для здоровья.
«В бананах в большом количестве содержится калий и фосфор. Но если съесть много плодов, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — подчеркнула диетолог.
Уточняется, что этот тропический фрукт нормализует пищеварение, но при переедании может стать причиной лишних килограммов. В связи с этим допустимой ежедневной нормой считается два банана, а если человек худеет, то ему лучше есть не более одного банана в сутки.
Предупреждается, что один банан содержит около 200 килокалорий и 12 граммов сахара, из-за этого за один перекус можно легко превысить дневную норму рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…