Здоровье

Диетолог Подымникова: Употребление более двух бананов в день приводит к лишнему весу

Включение в рацион бананов помогает улучшить качество кожи человеку. При этом нельзя употреблять более двух фруктов в день, потому что это может привести к лишнему весу, предупредила российский врач-диетолог Владислава Подымникова. Об этом сообщает портал «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, в больших дозах бананы принесут больше вреда, чем пользы для здоровья.

«В бананах в большом количестве содержится калий и фосфор. Но если съесть много плодов, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — подчеркнула диетолог.

Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердца

Уточняется, что этот тропический фрукт нормализует пищеварение, но при переедании может стать причиной лишних килограммов. В связи с этим допустимой ежедневной нормой считается два банана, а если человек худеет, то ему лучше есть не более одного банана в сутки.

Предупреждается, что один банан содержит около 200 килокалорий и 12 граммов сахара, из-за этого за один перекус можно легко превысить дневную норму рациона.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

1 минута назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

15 минут назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

33 минуты назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

38 минут назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

1 час назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

1 час назад