Включение в рацион бананов помогает улучшить качество кожи человеку. При этом нельзя употреблять более двух фруктов в день, потому что это может привести к лишнему весу, предупредила российский врач-диетолог Владислава Подымникова. Об этом сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, в больших дозах бананы принесут больше вреда, чем пользы для здоровья.
«В бананах в большом количестве содержится калий и фосфор. Но если съесть много плодов, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — подчеркнула диетолог.
Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердцаУточняется, что этот тропический фрукт нормализует пищеварение, но при переедании может стать причиной лишних килограммов. В связи с этим допустимой ежедневной нормой считается два банана, а если человек худеет, то ему лучше есть не более одного банана в сутки.
Предупреждается, что один банан содержит около 200 килокалорий и 12 граммов сахара, из-за этого за один перекус можно легко превысить дневную норму рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Профессор Сергей Богачев из Института космических исследований РАН сообщил, что мощная магнитная буря накроет Землю,…
Врач Арзамасцев рассказал о причинах сонливости после еды. По его словам, избыточное количество пищи увеличивает…
Профессор Мария Киселёва из Сеченовского Университета рассказала, как адаптироваться к стрессу и избежать его хронической…
Подолог Екатерина Солодова в беседе с "Радио 1" предупредила о риске заражения грибковой инфекцией стоп…
Врачи Сюзанна Херимян (невролог) и Ирина Тарасова (кардиолог) в беседе с «Газетой.Ru» рассказали об отличиях…
Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян заявил, что жизнь в мегаполисе, несмотря на возможности для карьеры, представляет…
