С приходом весны многие люди начинают задумываться о подготовке своего тела к лету. Часто их внимание привлекают различные марафоны по снижению веса. Диетолог Марина Макиша в интервью «ФедералПресс» рассказала о плюсах и минусах данного способа привести себя в форму.
«Деловой Петербург»: Диетологи советуют питаться три раза в день«Даже если человек худеет в марафоне, он все равно не сможет сохранить результат. Потому что его так не учили. Соответственно, для нескольких таких марафонов у человека развивается негативный опыт, который очень демотивирует», — говорит диетолог.
По словам специалиста, марафон по снижению веса — это одноразовый инструмент. Если человек не имеет представления о том, как составить план питания самостоятельно, а просто придерживается режима, разработанного диетологом, то это неизбежно приведет к последующему увеличению веса.
Хороший марафон должен учить, пояснила Марина Макиша. Если курс научит вас правильно составлять план питания, различать белки и углеводы, то от него будет польза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты помогают поддерживать остроту зрения и заботиться о сетчатке. Важные элементы, необходимые для поддержания здоровья глаз, включают лютеин, зеаксантин, витамины А и С.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…