Диетолог Залетова: За счет Омега-3 редис полезен для не употребляющих рыбу людей

Многие люди не любят есть рыбу, полезную для сохранения здорового вида волос и ногтей. Заменить этот продукт способен редис, положительные свойства которого перечислила российский врач-диетолог Татьяна Залетова. Об этом сообщает портал радио Sputnik.

По словам медика, в составе свежей редиски числится большое количество клетчатки и полезных элементов. К их числу относятся Омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты. Предупреждается, что при наличии некоторых заболеваний этим традиционным для России корнеплодом злоупотреблять не рекомендуется. Редис также рекомендуют есть тем, кто страдает от проблем с суставами и мочевыделительной системой.

«Не рекомендуем есть редис в период обострения гастроэнтерологических заболеваний — это гастрит, язвенная болезнь. Редис также нельзя употреблять людям с болезнью Вильсона — Коновалова», — предупредила диетолог.

Редис — однолетние или двулетние съедобное растения из рода Редька семейства Капустные.Выращивается как овощ во многих странах мира. В пищу обычно употребляют корнеплоды, которые имеют диаметр от 2,5 см и покрыты тонкой кожей, окрашенной в красный, розовый или бело-розовый цвет.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что человек должен включать в свой рацион сезонные овощи, которые выращены в климатической зоне его постоянного проживания, заявил врач-гастроэнтеролог и д. м. н. Владимир Неронов.