Заместитель руководителя столичного департамента труда и соцзащиты, глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов перечислил четыре основных фактора долгой и активной жизни человека. Об этом сообщает News.ru.
По словам специалиста, первым правилом долголетия является постоянная физическая активность. Уточняется, что в пожилом возрасте спорт должен приносить удовольствие в связи с этим рекомендуется заниматься тем, что действительно нравится. К хорошим вариантам для людей возраста 60+ чиновник отнес скандинавскую ходьбу, традиционную гимнастику и восточные практики.
Вторым секретом долгой жизни, по мнению Филиппова, является интеллектуальный труд. По данным Филиппова, в Японии, где ученые активно изучают долголетие, исследования доказали, что люди, которые регулярно читали или разгадывали кроссворды, в среднем жили на четыре года дольше. При этом, одиночество, отсутствие социальных контактов и теплого общения (социальная изоляция) сокращают жизнь на пять-шесть лет.
Уточняется, что к четвертому правилу долгой жизни человека относится профилактику заболеваний, а также своевременное диспансерное посещение врачей для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что идея о том, что ежедневно следует проходить 10 000 шагов — это маркетинговый ход и в некоторых случаях может быть вредным для здоровья человека, предупредила российский врач-терапевт Ольга Чиркова Оптимальная ежедневная норма составляет 6-8 тысяч для людей возраста 60+.
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…