Здоровье

Врач ЛФК Данилова: Упражнения на ягодицы помогают снять боль в пояснице

Упражнения на ягодицы могут облегчить боль в пояснице, рассказала «Газете.Ru» врач физиотерапии Римма Данилова.

«В случае боли в пояснице упражнения в ягодичной области позволяют разблокировать крестцово-подвздошные суставы, тем самым уменьшая чрезмерное отклонение спины и облегчая движения. При длительном сидении ягодичная область часто подвергается сильному давлению в сочетании с гипоксией, состоянием, при котором ткани не получают достаточного количества кислорода», — пояснила Данилова.

Косметолог Надежда Пак: Весной необходимо есть больше овощей и фруктов

Наиболее эффективными упражнениями для области ягодиц при болях в пояснице являются приседания у стены, растяжка лежащих ягодичных мышц, а также Упражнения для коррекции наклона бедер.

Однако, по словам специалиста, прежде чем «убрать» боль в поясничном и шейном отделе позвоночника, стоит определить, что это за боль — острая, тупая, тянущая и определить причину ее возникновения.

«Это важно, потому что боль в пояснице может быть связана не с мышечным напряжением, а, например, с заболеванием почек, которое требует медикаментозной терапии, а не физических упражнений. Чтобы узнать точную причину боли, необходимо обратиться к врачу», — заключила Данилова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что покупка дешевых моделей джинсов сопоставима по токсичности с выхлопами от автомобиля с бензиновым двигателем за 10-километровую поездку. Исследование направлено на то, чтобы подчеркнуть неэкологичный характер текстильного производства.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

10 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

50 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

1 час назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 час назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

1 час назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

1 час назад