Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски, сообщают РИА «Новости».
Чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний, важно оставаться здоровым на всех этапах жизни, особенно для людей в возрасте от 45 до 59 лет. Главный специалист по терапии Минздрава России Оксана Драпкина определила три основных принципа, которые помогут сохранить здоровье на протяжении всей жизни.
Первый принцип, называемый «формируем, сохраняем, поддерживаем», относится к разным возрастным группам. В возрасте от 18 до 44 лет основное внимание следует уделять формированию здорового образа жизни: здоровое питание, физическая активность, контроль веса, здоровый сон, распорядок дня, отказ от вредных привычек и управление стрессом.
Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски. А в возрасте старше 60 лет важно поддерживать физическую и умственную активность, предотвращать серьезные осложнения и оставаться здоровым. Даже изменение диеты и образа жизни в этот период может снизить риск хронических заболеваний.
Оксана Драпкина также подчеркнула важность употребления достаточного количества жидкости, консультации с врачом по питанию и заботы о когнитивном здоровье посредством обучения, чтения и общения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с помощью тяги к определенному вкусу тело сигнализирует о своих скрытых потребностях. Эксперт утверждает, что желание попробовать темный шоколад может указывать на недостаток магния в организме.
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…