Здоровье

Терапевт Драпкина рассказала о правилах здоровья для людей всех возрастов

Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски, сообщают РИА «Новости».

Чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний, важно оставаться здоровым на всех этапах жизни, особенно для людей в возрасте от 45 до 59 лет. Главный специалист по терапии Минздрава России Оксана Драпкина определила три основных принципа, которые помогут сохранить здоровье на протяжении всей жизни.

Терапевт Каевицер: Советская физиотерапия магнитами или током неэффективна

Первый принцип, называемый «формируем, сохраняем, поддерживаем», относится к разным возрастным группам. В возрасте от 18 до 44 лет основное внимание следует уделять формированию здорового образа жизни: здоровое питание, физическая активность, контроль веса, здоровый сон, распорядок дня, отказ от вредных привычек и управление стрессом.

Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски. А в возрасте старше 60 лет важно поддерживать физическую и умственную активность, предотвращать серьезные осложнения и оставаться здоровым. Даже изменение диеты и образа жизни в этот период может снизить риск хронических заболеваний.

Оксана Драпкина также подчеркнула важность употребления достаточного количества жидкости, консультации с врачом по питанию и заботы о когнитивном здоровье посредством обучения, чтения и общения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с помощью тяги к определенному вкусу тело сигнализирует о своих скрытых потребностях. Эксперт утверждает, что желание попробовать темный шоколад может указывать на недостаток магния в организме.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

4 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

7 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

21 минута назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

35 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад