Здоровье

Терапевт Драпкина рассказала о правилах здоровья для людей всех возрастов

Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски, сообщают РИА «Новости».

Чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний, важно оставаться здоровым на всех этапах жизни, особенно для людей в возрасте от 45 до 59 лет. Главный специалист по терапии Минздрава России Оксана Драпкина определила три основных принципа, которые помогут сохранить здоровье на протяжении всей жизни.

Терапевт Каевицер: Советская физиотерапия магнитами или током неэффективна

Первый принцип, называемый «формируем, сохраняем, поддерживаем», относится к разным возрастным группам. В возрасте от 18 до 44 лет основное внимание следует уделять формированию здорового образа жизни: здоровое питание, физическая активность, контроль веса, здоровый сон, распорядок дня, отказ от вредных привычек и управление стрессом.

Для людей в возрасте от 45 до 59 лет важно сосредоточиться на поддержании здоровья посредством регулярных осмотров и обследований, чтобы определить риски. А в возрасте старше 60 лет важно поддерживать физическую и умственную активность, предотвращать серьезные осложнения и оставаться здоровым. Даже изменение диеты и образа жизни в этот период может снизить риск хронических заболеваний.

Оксана Драпкина также подчеркнула важность употребления достаточного количества жидкости, консультации с врачом по питанию и заботы о когнитивном здоровье посредством обучения, чтения и общения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с помощью тяги к определенному вкусу тело сигнализирует о своих скрытых потребностях. Эксперт утверждает, что желание попробовать темный шоколад может указывать на недостаток магния в организме.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

1 минута назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

6 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

14 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

32 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

36 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

52 минуты назад