Проктолог Антон Симонов связывает проблемы со стулом с сезонностью — после зимы в рационе россиян традиционно отсутствуют пищевые волокна и клетчатка, а плотность стула увеличивается за счет потребления фаст-фуда, соленой и сухой пищи, чипсов.
Те, кто зимой злоупотреблял хурмой, особенно недозрелой, также столкнулись с запорами. В целом, необходимо быть очень осторожным с этим фруктом, вязкие волокна хурмы вызывают острую кишечную непроходимость, пишет «Стационар-пресс».
Для профилактики запоров проктолог посоветовал употреблять не менее двух литров питьевой воды в день, а индивидуальное количество жидкости можно определить из расчета 30 мл воды на килограмм веса.
Занятия физическими упражнениями не менее часа три раза в неделю, в том числе, ходьба и подъем по лестнице, также важны для регулярного стула. Врач советует не увлекаться «народными» средствами в борьбе с запорами.
Теплая вода с медом, кефир, чернослив натощак не помогут, если стул уже изменил внешний вид, появилась боль или дискомфорт до и после дефекации, резко снизился вес, появилось отвращение к конкретным продуктам или в стуле обнаружена кровь.
К группе риска относятся люди в возрасте 50+, имеющие случаи рака прямой или толстой кишки, болезни Крона, язвенного колита в семейном анамнезе или с внезапными сбоями в работе кишечника. Врач напомнил, что запор повышает давление в нижней части кишечника и может привести к образованию геморроя.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что около 70 процентов людей, зависимых от погоды, страдают гипертонией, а также атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. Однако другие могут подвергаться риску при колебаниях температуры.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…