Здоровье

Проктолог Симонов связал проблемы со стулом с сезонной нехваткой клетчатки

Проктолог Антон Симонов связывает проблемы со стулом с сезонностью — после зимы в рационе россиян традиционно отсутствуют пищевые волокна и клетчатка, а плотность стула увеличивается за счет потребления фаст-фуда, соленой и сухой пищи, чипсов.

Те, кто зимой злоупотреблял хурмой, особенно недозрелой, также столкнулись с запорами. В целом, необходимо быть очень осторожным с этим фруктом, вязкие волокна хурмы вызывают острую кишечную непроходимость, пишет «Стационар-пресс».

Диетолог Губарева: Избыток растительного масла в рационе изнашивает организм

Для профилактики запоров проктолог посоветовал употреблять не менее двух литров питьевой воды в день, а индивидуальное количество жидкости можно определить из расчета 30 мл воды на килограмм веса.

Занятия физическими упражнениями не менее часа три раза в неделю, в том числе, ходьба и подъем по лестнице, также важны для регулярного стула. Врач советует не увлекаться «народными» средствами в борьбе с запорами.

Теплая вода с медом, кефир, чернослив натощак не помогут, если стул уже изменил внешний вид, появилась боль или дискомфорт до и после дефекации, резко снизился вес, появилось отвращение к конкретным продуктам или в стуле обнаружена кровь.

К группе риска относятся люди в возрасте 50+, имеющие случаи рака прямой или толстой кишки, болезни Крона, язвенного колита в семейном анамнезе или с внезапными сбоями в работе кишечника. Врач напомнил, что запор повышает давление в нижней части кишечника и может привести к образованию геморроя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что около 70 процентов людей, зависимых от погоды, страдают гипертонией, а также атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. Однако другие могут подвергаться риску при колебаниях температуры.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

3 минуты назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

12 минут назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

24 минуты назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

38 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

48 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

1 час назад