Проктолог Антон Симонов связывает проблемы со стулом с сезонностью — после зимы в рационе россиян традиционно отсутствуют пищевые волокна и клетчатка, а плотность стула увеличивается за счет потребления фаст-фуда, соленой и сухой пищи, чипсов.
Те, кто зимой злоупотреблял хурмой, особенно недозрелой, также столкнулись с запорами. В целом, необходимо быть очень осторожным с этим фруктом, вязкие волокна хурмы вызывают острую кишечную непроходимость, пишет «Стационар-пресс».
Для профилактики запоров проктолог посоветовал употреблять не менее двух литров питьевой воды в день, а индивидуальное количество жидкости можно определить из расчета 30 мл воды на килограмм веса.
Занятия физическими упражнениями не менее часа три раза в неделю, в том числе, ходьба и подъем по лестнице, также важны для регулярного стула. Врач советует не увлекаться «народными» средствами в борьбе с запорами.
Теплая вода с медом, кефир, чернослив натощак не помогут, если стул уже изменил внешний вид, появилась боль или дискомфорт до и после дефекации, резко снизился вес, появилось отвращение к конкретным продуктам или в стуле обнаружена кровь.
К группе риска относятся люди в возрасте 50+, имеющие случаи рака прямой или толстой кишки, болезни Крона, язвенного колита в семейном анамнезе или с внезапными сбоями в работе кишечника. Врач напомнил, что запор повышает давление в нижней части кишечника и может привести к образованию геморроя.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что около 70 процентов людей, зависимых от погоды, страдают гипертонией, а также атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. Однако другие могут подвергаться риску при колебаниях температуры.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…