JAHA: Работа стоя за компьютером улучшает функцию мозга

Ходьба на беговой дорожке, использование степера, велосипеда или работа стоя могут помочь улучшить умственные способности без снижения производительности. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале JAHA.

Ученые обнаружили, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск различных хронических заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Люди, которые работают весь день, могут не найти достаточно времени, чтобы заниматься спортом или заниматься необходимой физической активностью. Исследование показало, что в этом случае работу можно совмещать с движением.

В эксперименте приняли участие 44 человека. В первый день они работали за столом в обычном формате, а во второй день работали в том же формате, но стоя. На третий день участники исследования использовали степер во время работы, а на четвертый — пешеходную дорожку.

Функция мозга участников оценивалась с помощью 11 тестов на способность думать, кратковременную память и концентрацию внимания. Ученые оценили мелкую моторику с помощью онлайн-теста на скорость набора текста.

Результаты показывают, что когда участники используют активные рабочие станции, их функции мозга улучшаются или остаются прежними, а скорость набора текста лишь немного замедляется, но это никак не влияет на точность набора символов. Согласно статье, результаты тестов были лучше в те дни, когда респонденты совмещали работу с активностью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резистентной к лечению депрессией обычно считается заболевание, при котором ремиссия не достигается в текущем депрессивном эпизоде после двух адекватных схем лечения антидепрессантами.