Косметолог Надежда Пак: Весной необходимо есть больше овощей и фруктов

Косметолог Надежда Пак в интервью «Мосленте» дала советы по уходу за кожей весной. Она призвала есть больше овощей и фруктов. По словам специалиста, основное правило не меняется независимо от времени года: важно выбирать косметику в зависимости от типа вашей кожи и индивидуальных особенностей.

Мэр Москвы увеличил перечень бесплатных лекарств для людей с болезнями сердца

Кроме того, важно потреблять достаточное количество чистой воды, от этого во многом зависит эластичность, сияние и свежесть кожи. Весной люди начинают больше двигаться, а иногда включают занятия спортом в повседневную жизнь, а это означает, что потребность в жидкости увеличивается. Пак призвала помнить об этом и регулировать количество потребляемой воды. В обычное меню необходимо включать овощи и фрукты, а также принимать витаминные комплексы.

Весной важно защитить все открытые участки специальными средствами с SPF. Если вы проводите большую часть времени в помещении, достаточно SPF 15, если на открытом воздухе — SPF 30 или выше. Также следует медленно переходить на легкие кремы, которые удерживают влагу и не забивают поры.

Кроме того, уход в домашних условиях должен быть регулярным, средства следует подбирать с учетом индивидуальных особенностей. Жирная кожа требует большего очищения, сухая кожа нуждается в питании и увлажнении. Если есть дерматологические проблемы, то необходимо лечение у специалиста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что всем известный герпес на губах, как и генитальный герпес, являются хроническим заболеванием. После заражения вирус сохраняется в организме всю жизнь, а при ослаблении иммунной системы появляются кожные высыпания.