Диетолог Перевалова: Острая тяга к вредной пище говорит о дефиците витаминов

Если вам остро захотелось съесть какой-то «пищевой мусор», в первую очередь стоит задуматься о дефиците витаминов и минералов.

Исследования показывают, что с помощью тяги к определенному вкусу тело сигнализирует о своих скрытых потребностях. В беседе с радио Sputnik диетолог Ольга Перевалова рассказала, что означает тяга человека к некоторым видам вредной пищи.

Эксперт утверждает, что желание попробовать темный шоколад может указывать на недостаток магния в организме. В этом случае поможет биологически активная добавка магний В6. Сильная тяга к соли может означать дефицит натрия и хлора. Для восстановления электролитного обмена необходимо пить минеральную воду.

А желание есть пельмени свидетельствует, прежде всего, о недостатке качественного белка. Восполнить этот дефицит поможет куриное яйцо. Если человек испытывает тягу к трансжирам: чипсы, жареные продукты — это может означать недостаток хорошего высококачественного жира. Его можно заполнить сливочным и растительными маслами, богатыми витаминами A, B, C и E.

Кроме того, врач предупредила, что женщины могут испытывать тягу к нездоровой пище в предменструальный период. Это связано с тем, что организм готовится к потере крови. Ему нужно железо, которое можно получить из говядины, печени или телятины.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подозрении на бесплодие необходимо сначала обратиться к репродуктологу. Он собирает анамнез, уточняет особенности менструального цикла, наличие хронических заболеваний и операций.