Фото: ru.freepik.com
Если вам остро захотелось съесть какой-то «пищевой мусор», в первую очередь стоит задуматься о дефиците витаминов и минералов.
Исследования показывают, что с помощью тяги к определенному вкусу тело сигнализирует о своих скрытых потребностях. В беседе с радио Sputnik диетолог Ольга Перевалова рассказала, что означает тяга человека к некоторым видам вредной пищи.
Эксперт утверждает, что желание попробовать темный шоколад может указывать на недостаток магния в организме. В этом случае поможет биологически активная добавка магний В6. Сильная тяга к соли может означать дефицит натрия и хлора. Для восстановления электролитного обмена необходимо пить минеральную воду.
А желание есть пельмени свидетельствует, прежде всего, о недостатке качественного белка. Восполнить этот дефицит поможет куриное яйцо. Если человек испытывает тягу к трансжирам: чипсы, жареные продукты — это может означать недостаток хорошего высококачественного жира. Его можно заполнить сливочным и растительными маслами, богатыми витаминами A, B, C и E.
Кроме того, врач предупредила, что женщины могут испытывать тягу к нездоровой пище в предменструальный период. Это связано с тем, что организм готовится к потере крови. Ему нужно железо, которое можно получить из говядины, печени или телятины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подозрении на бесплодие необходимо сначала обратиться к репродуктологу. Он собирает анамнез, уточняет особенности менструального цикла, наличие хронических заболеваний и операций.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…