Для похудения важно не только правильно питаться и заниматься спортом. Немаловажную роль в этом играет потребление воды. Об этом диетолог Эми Гудсон сообщила информационному порталу ETNT.
«Питьевая вода может быть полезна для борьбы с сытостью, но это не прямая причина потери веса», — пояснила специалист.
Диетолог Лазуренко: Чрезмерное потребление блюд из фритюра приводит к онкологииВода помогает похудеть и поддерживать здоровый вес, так как дольше сохраняет чувство сытости. Для этого ее нужно пить до и после еды. Питьевая вода также поможет недополучить лишние калории, которые можно содержаться в сладком чае, газированных напитках.
Кроме того, вода обеспечивает высокую производительность. Обезвоживание приводит к постоянной усталости и снижению выносливости. Чтобы эффективно похудеть, женщины должны выпивать около 9 стаканов воды в день, а мужчины около 13 стаканов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами плохого сна могут быть проблемы со здоровьем, тревожность, плохие условия сна, нездоровый образ жизни и стресс. Дефицит сна увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и ожирения.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…