Для похудения важно не только правильно питаться и заниматься спортом. Немаловажную роль в этом играет потребление воды. Об этом диетолог Эми Гудсон сообщила информационному порталу ETNT.
«Питьевая вода может быть полезна для борьбы с сытостью, но это не прямая причина потери веса», — пояснила специалист.
Диетолог Лазуренко: Чрезмерное потребление блюд из фритюра приводит к онкологииВода помогает похудеть и поддерживать здоровый вес, так как дольше сохраняет чувство сытости. Для этого ее нужно пить до и после еды. Питьевая вода также поможет недополучить лишние калории, которые можно содержаться в сладком чае, газированных напитках.
Кроме того, вода обеспечивает высокую производительность. Обезвоживание приводит к постоянной усталости и снижению выносливости. Чтобы эффективно похудеть, женщины должны выпивать около 9 стаканов воды в день, а мужчины около 13 стаканов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами плохого сна могут быть проблемы со здоровьем, тревожность, плохие условия сна, нездоровый образ жизни и стресс. Дефицит сна увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и ожирения.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…