Для похудения важно не только правильно питаться и заниматься спортом. Немаловажную роль в этом играет потребление воды. Об этом диетолог Эми Гудсон сообщила информационному порталу ETNT.
«Питьевая вода может быть полезна для борьбы с сытостью, но это не прямая причина потери веса», — пояснила специалист.
Диетолог Лазуренко: Чрезмерное потребление блюд из фритюра приводит к онкологииВода помогает похудеть и поддерживать здоровый вес, так как дольше сохраняет чувство сытости. Для этого ее нужно пить до и после еды. Питьевая вода также поможет недополучить лишние калории, которые можно содержаться в сладком чае, газированных напитках.
Кроме того, вода обеспечивает высокую производительность. Обезвоживание приводит к постоянной усталости и снижению выносливости. Чтобы эффективно похудеть, женщины должны выпивать около 9 стаканов воды в день, а мужчины около 13 стаканов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами плохого сна могут быть проблемы со здоровьем, тревожность, плохие условия сна, нездоровый образ жизни и стресс. Дефицит сна увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и ожирения.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…