Здоровье

Диетолог Эми Гудсон: Для снижения веса нужно пить 9 стаканов воды в день

Для похудения важно не только правильно питаться и заниматься спортом. Немаловажную роль в этом играет потребление воды. Об этом диетолог Эми Гудсон сообщила информационному порталу ETNT.

«Питьевая вода может быть полезна для борьбы с сытостью, но это не прямая причина потери веса», — пояснила специалист.

Диетолог Лазуренко: Чрезмерное потребление блюд из фритюра приводит к онкологии

Вода помогает похудеть и поддерживать здоровый вес, так как дольше сохраняет чувство сытости. Для этого ее нужно пить до и после еды. Питьевая вода также поможет недополучить лишние калории, которые можно содержаться в сладком чае, газированных напитках.

Кроме того, вода обеспечивает высокую производительность. Обезвоживание приводит к постоянной усталости и снижению выносливости. Чтобы эффективно похудеть, женщины должны выпивать около 9 стаканов воды в день, а мужчины около 13 стаканов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причинами плохого сна могут быть проблемы со здоровьем, тревожность, плохие условия сна, нездоровый образ жизни и стресс. Дефицит сна увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и ожирения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Инжир: В чем польза для организма

Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…

7 часов назад

В чем польза зимних прогулок для здоровья

Главная польза от пеших прогулок вообще и в зимний период в частности заключается в несомненно…

7 часов назад

Врач Савельева: Чрезмерное половое возбуждение может быть симптом опасных заболеваний

С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…

9 часов назад

Юрист Саверский: Исчезновение лекарств связано с неправильной политикой ФАС

В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…

10 часов назад

Глава Минздрава Мурашко: заболеваемость ВИЧ в России снизилась на 40 процентов

Глава Минздрава Михаил Мурашко рассказал, что заболеваемость вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) в России находится на…

11 часов назад

Доктор Баранова: жареный картофель с мясом вредит сердцу

Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова поделилась в своем телеграм-канале информацией о том, что…

11 часов назад