Для того, чтобы вылечить целлюлит необходим комплексный подход, а не только массаж или спорт, констатировала российский превентивный нутрициолог Наталья Алифер. Об этом сообщает Life.ru.
По словам специалиста, для эффективной борьбы с целлюлитом сначала необходимо найти проблемные зоны. Ими могут быть сбитый режим сна, неправильное питание, вечерние тренировки или отсутствие водного баланса.
«При правильном подходе избавиться от явного целлюлита можно за месяц. Целлюлит — это лишь отражение состояния вашего кишечника. Намного важнее заботиться о себе изнутри. Задумайтесь в следующий раз над этой фразой, прежде чем мучить себя болезненными антицеллюлитными массажами», — добавила эксперт.
Ревматолог Коршунова: Из-за нагрузки на нервную систему не рекомендуется бегать по утрам и вечерамУточняется, что необходимо пить достаточное количество воды. Во-вторых, нужно соблюдать режим. Вечерние тренировки не позволят вовремя уснуть ночью, так как тело будет испытывать стресс из-за физической нагрузки. Поэтому тренироваться лучше в обед. Кроме того, важно следить за сбалансированностью рациона, отдавая предпочтение диете с преобладанием белка и клетчатки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что занятия бегом не опасны для здоровья, но лучше воздержаться от пробежек утрам и вечерам, чтобы не навредить нервной системе, предупредила российский врач-ревматолог Ирина Коршунова.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…