Фото: freepik.com
Для того, чтобы вылечить целлюлит необходим комплексный подход, а не только массаж или спорт, констатировала российский превентивный нутрициолог Наталья Алифер. Об этом сообщает Life.ru.
По словам специалиста, для эффективной борьбы с целлюлитом сначала необходимо найти проблемные зоны. Ими могут быть сбитый режим сна, неправильное питание, вечерние тренировки или отсутствие водного баланса.
«При правильном подходе избавиться от явного целлюлита можно за месяц. Целлюлит — это лишь отражение состояния вашего кишечника. Намного важнее заботиться о себе изнутри. Задумайтесь в следующий раз над этой фразой, прежде чем мучить себя болезненными антицеллюлитными массажами», — добавила эксперт.
Уточняется, что необходимо пить достаточное количество воды. Во-вторых, нужно соблюдать режим. Вечерние тренировки не позволят вовремя уснуть ночью, так как тело будет испытывать стресс из-за физической нагрузки. Поэтому тренироваться лучше в обед. Кроме того, важно следить за сбалансированностью рациона, отдавая предпочтение диете с преобладанием белка и клетчатки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что занятия бегом не опасны для здоровья, но лучше воздержаться от пробежек утрам и вечерам, чтобы не навредить нервной системе, предупредила российский врач-ревматолог Ирина Коршунова.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…