Гастроэнтеролог Томпсон: Полноценный отдых поддерживает работу кишечника

Кроме сбалансированного питания, для поддержания здоровья кишечника необходим полноценный отдых, уверена британский гастроэнтеролог, диетолог, специалист по СРК, работающий в Национальной службе здравоохранения и занимающийся частной практикой Джули Томпсон. Об этом сообщает HuffPost.

По словам специалиста, кишечник выполняет одну из ключевых функций в работе организма, не только отвечая за хорошее пищеварение и усвоение питательных веществ, но и участвуя в работе головного мозга.

«Кишечник и мозг связаны, они посылают друг другу сигналы через нервы. Когда мы чувствуем возбуждение и бабочек в животе, — это мозг «разговаривает» с кишечником. Ощущение сытости — еще один пример их взаимодействия. Иногда эта связь нарушается, и результатом могут стать такие состояния, как синдром раздраженного кишечника», — отметила гастроэнтеролог.

Уточняется, что пока остается много вопросов о значении этой связи, но уже сейчас специалисты уверены: здоровье кишечника влияет на многие процессы в организме. Поэтому, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, следует правильно питаться: употреблять меньше сладких газированных напитков и алкоголя, включать в рацион разнообразную богатую клетчаткой пищу и выпивать не более трех чашек кофе в день.

Согласно убеждению гастроэнтеролога, для хорошего пищеварения нужно отдыхать. Также категорически противопоказано отказываться от завтрака, обеденного перерыва или ужина из-за работы или домашних дел. Предупреждается, что стресс во время еды ухудшает пищеварение, поэтому есть надо без спешки, тщательно выбирая продукты и хорошо пережевывая каждый кусок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что  в зеленом чае содержится много теина, который называют «чайным» кофеином. Согласно утверждению ряда исследователей, теин способен влиять по-разному на состояние артерий. Вещество стимулирует надпочечники на выделение адреналина либо сужает сосуды. В результате повышается артериальное давление.