Здоровье

Гастроэнтеролог Томпсон: Полноценный отдых поддерживает работу кишечника

Кроме сбалансированного питания, для поддержания здоровья кишечника необходим полноценный отдых, уверена британский гастроэнтеролог, диетолог, специалист по СРК, работающий в Национальной службе здравоохранения и занимающийся частной практикой Джули Томпсон. Об этом сообщает HuffPost.

По словам специалиста, кишечник выполняет одну из ключевых функций в работе организма, не только отвечая за хорошее пищеварение и усвоение питательных веществ, но и участвуя в работе головного мозга.

«Кишечник и мозг связаны, они посылают друг другу сигналы через нервы. Когда мы чувствуем возбуждение и бабочек в животе, — это мозг «разговаривает» с кишечником. Ощущение сытости — еще один пример их взаимодействия. Иногда эта связь нарушается, и результатом могут стать такие состояния, как синдром раздраженного кишечника», — отметила гастроэнтеролог.

Уточняется, что пока остается много вопросов о значении этой связи, но уже сейчас специалисты уверены: здоровье кишечника влияет на многие процессы в организме. Поэтому, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, следует правильно питаться: употреблять меньше сладких газированных напитков и алкоголя, включать в рацион разнообразную богатую клетчаткой пищу и выпивать не более трех чашек кофе в день.

ОСН: Зеленый чай может поднимать давление

Согласно убеждению гастроэнтеролога, для хорошего пищеварения нужно отдыхать. Также категорически противопоказано отказываться от завтрака, обеденного перерыва или ужина из-за работы или домашних дел. Предупреждается, что стресс во время еды ухудшает пищеварение, поэтому есть надо без спешки, тщательно выбирая продукты и хорошо пережевывая каждый кусок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что  в зеленом чае содержится много теина, который называют «чайным» кофеином. Согласно утверждению ряда исследователей, теин способен влиять по-разному на состояние артерий. Вещество стимулирует надпочечники на выделение адреналина либо сужает сосуды. В результате повышается артериальное давление.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

3 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

4 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

8 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

22 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

32 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

46 минут назад