Кроме сбалансированного питания, для поддержания здоровья кишечника необходим полноценный отдых, уверена британский гастроэнтеролог, диетолог, специалист по СРК, работающий в Национальной службе здравоохранения и занимающийся частной практикой Джули Томпсон. Об этом сообщает HuffPost.
По словам специалиста, кишечник выполняет одну из ключевых функций в работе организма, не только отвечая за хорошее пищеварение и усвоение питательных веществ, но и участвуя в работе головного мозга.
«Кишечник и мозг связаны, они посылают друг другу сигналы через нервы. Когда мы чувствуем возбуждение и бабочек в животе, — это мозг «разговаривает» с кишечником. Ощущение сытости — еще один пример их взаимодействия. Иногда эта связь нарушается, и результатом могут стать такие состояния, как синдром раздраженного кишечника», — отметила гастроэнтеролог.
Уточняется, что пока остается много вопросов о значении этой связи, но уже сейчас специалисты уверены: здоровье кишечника влияет на многие процессы в организме. Поэтому, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, следует правильно питаться: употреблять меньше сладких газированных напитков и алкоголя, включать в рацион разнообразную богатую клетчаткой пищу и выпивать не более трех чашек кофе в день.
Согласно убеждению гастроэнтеролога, для хорошего пищеварения нужно отдыхать. Также категорически противопоказано отказываться от завтрака, обеденного перерыва или ужина из-за работы или домашних дел. Предупреждается, что стресс во время еды ухудшает пищеварение, поэтому есть надо без спешки, тщательно выбирая продукты и хорошо пережевывая каждый кусок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в зеленом чае содержится много теина, который называют «чайным» кофеином. Согласно утверждению ряда исследователей, теин способен влиять по-разному на состояние артерий. Вещество стимулирует надпочечники на выделение адреналина либо сужает сосуды. В результате повышается артериальное давление.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…