Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила россиянам, чем опасна привычка включать яркий свет в ночное время.
По мнению специалиста, яркий свет может нанести настоящий удар по состоянию головного мозга, что, в свою очередь, повышает риск развития ишемического инсульта.
Психолог Пестрякова: Подавление негативных эмоций провоцирует ночные кошмары«Благодаря собранным данным можно доказать, что яркий свет ночью подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы», — пояснила Зухра Павлова.
Такое состояние сразу скажется на состоянии кровеносных сосудов. Кроме того, по утрам вы почувствуете усталость и вялость. Это связано с общим нарушением сна из-за чрезмерного освещения в комнате.
Темные шторы, отказ от часов с ярким дисплеем, а также своевременное отключение всех гаджетов как минимум за полчаса или час до сна могут помочь предотвратить риск заболевания, сообщает «Комсомольская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сегодня люди все больше и больше времени проводят в электронных устройствах и редко выходят на улицу, поэтому их организм не получает достаточного количества дофамина, что, в свою очередь, напрямую связано с профилактикой близорукости.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…