Здоровье

Эндокринолог Михайлова: При диабете следует придерживается диеты стола №9

При сахарном диабете необходимо соблюдать режим рациона лечебного стола №9, который содержит восемь принципов питания, констатировала российский врач-эндокринолог Алла Михайлова. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

По словам специалиста, рацион лечебного стола №9 назначается человеку на период, когда он еще не начал принимать инсулин, либо же назначена пока слишком маленькая его дозировка. Благодаря данной диете можно нормализовать углеводный обмен и не допустить нарушения жирового.

Уточняется, что первый принцип такой системы питания заключен в регулярности приемов пищи. Есть необходимо как минимум пять раз в день. При этом за счет легкоусвояемых белков и животных жиров калорийность меню снижается. Количество соли также сводится к минимуму.

Психолог Забатурина: Не переедать при стрессе помогут регулярные приемы пищи

Кроме того, в такой диете содержится много витаминов и пищевых волокон. Дополнительно там увеличено количество липотропных веществ, способствующих катализации (ускорению) распада жиров во время метаболизма. Что же касается термической обработки, разрешается варка, запекание и приготовление на пару, а жареное и тушеное нужно ограничить. Пищевой сахар рекомендуется заменить на ксилит или сорбит.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что соблюдение режима питания и регулярные приемы пищи помогут не переедать и не голодать при стрессе, дала совет российский психолог и эксперт сервиса здоровых готовых рационов с доставкой Ксения Забатурина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Кубала: Куркума и шафран ускорят обмен веществ и помогут похудеть

Специи не только придают блюдам аромат и разнообразие, но и помогают ускорить обмен веществ и…

22 минуты назад

JAMA Network: При диабете 2 типа люди теряют больше белого вещества мозга

Журнал JAMA Network недавно опубликовал исследование, в котором говорится, что люди с диабетом 2 типа…

31 минута назад

New Atlas: Горсть орехов продлевает жизнь и сохраняет ясность ума после 70

Команда австралийских ученых из Monash University нашли простой секрет здоровья мозга и долголетия для людей…

39 минут назад

Обливание прохладной водой и смех помогут сбросить жир в области талии

Было проведено исследование, которое помогло определить семь неожиданных привычек, которые могут помочь избавиться от жира…

58 минут назад

NC: В Швеции нашли связь между генетикой риском развития кариеса и пародонтита

Шведские ученые из Университета Умео провели обширное исследование, которое выявило связь между генетикой, образом жизни…

1 час назад

Медики по всему миру предупреждают о росте устойчивости бактерий к антибиотикам

Медики по всему миру с тревогой наблюдают за быстрым ростом устойчивости микробов к антибиотикам. Научные…

2 часа назад