Хроническое недосыпание и усталость могут нанести вред иммунной системе. Эффективные способы улучшения здоровья россиян назвала врач общей практики Ольга Чистик, сообщают «Известия».
Эксперт отметила, что нужно заботиться о себе круглый год. Для профилактики заболеваний нужно соблюдать режим сна и отдыха, так как его нарушение делает организм более восприимчивым к вирусам.
Grist: В США стремительно распространяется токсичная траваТакже необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, не переохлаждаться, вести активный образ жизни и правильно питаться.
Независимо от времени года врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями. Помимо этого, витамин D влияет на иммунную систему, дефицит которого нередко встречается в регионах с редкой солнечной погодой.
«Щитовидная железа также отвечает за иммунитет. Женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу», — заключила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что последствия болезни продолжаются, потому что ковид вызывает хроническую боль у многих людей. Если человек страдает тяжелой формой, то его сосудистая система очень сильно страдает и возникает множество неожиданных тромбозов.
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…