Хроническое недосыпание и усталость могут нанести вред иммунной системе. Эффективные способы улучшения здоровья россиян назвала врач общей практики Ольга Чистик, сообщают «Известия».
Эксперт отметила, что нужно заботиться о себе круглый год. Для профилактики заболеваний нужно соблюдать режим сна и отдыха, так как его нарушение делает организм более восприимчивым к вирусам.
Grist: В США стремительно распространяется токсичная траваТакже необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, не переохлаждаться, вести активный образ жизни и правильно питаться.
Независимо от времени года врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями. Помимо этого, витамин D влияет на иммунную систему, дефицит которого нередко встречается в регионах с редкой солнечной погодой.
«Щитовидная железа также отвечает за иммунитет. Женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу», — заключила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что последствия болезни продолжаются, потому что ковид вызывает хроническую боль у многих людей. Если человек страдает тяжелой формой, то его сосудистая система очень сильно страдает и возникает множество неожиданных тромбозов.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…