Хроническое недосыпание и усталость могут нанести вред иммунной системе. Эффективные способы улучшения здоровья россиян назвала врач общей практики Ольга Чистик, сообщают «Известия».
Эксперт отметила, что нужно заботиться о себе круглый год. Для профилактики заболеваний нужно соблюдать режим сна и отдыха, так как его нарушение делает организм более восприимчивым к вирусам.
Grist: В США стремительно распространяется токсичная траваТакже необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, не переохлаждаться, вести активный образ жизни и правильно питаться.
Независимо от времени года врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями. Помимо этого, витамин D влияет на иммунную систему, дефицит которого нередко встречается в регионах с редкой солнечной погодой.
«Щитовидная железа также отвечает за иммунитет. Женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу», — заключила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что последствия болезни продолжаются, потому что ковид вызывает хроническую боль у многих людей. Если человек страдает тяжелой формой, то его сосудистая система очень сильно страдает и возникает множество неожиданных тромбозов.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…