Фото: freepik.com/pvproductions
Терапевт Ирина Баранова рассказала о пользе некоторых жирных продуктов. При включении в рацион они благотворно влияют на сердце. Врач опубликовал подробное сообщение на эту тему в своем официальном Telegram-канале.
Врач пояснила, что для нормальной «текучести» желчи в рационе должны присутствовать продукты, содержащие ненасыщенные жиры. В противном случае она не сможет попасть в кишечник, что вызовет серьезные дефекты всего организма.
В меню должны быть добавлены грецкие орехи, льняное масло и жирная рыба. Такая пища активно участвует в синтезе гормонов, нормализует работу сердца и мозга, улучшает обмен веществ. Люди, которые пытаются избавиться от всех жиров, кажутся небрежными с бараниной, потому что они должны быть в равновесии с белками и углеводами.
Терапевт призвал не путать трансжиры и ненасыщенные жиры. Первые содержатся в купленной в магазине выпечке, маргарине и фаст-фуде. Такая пища может вызвать онкологию, сердечный приступ и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что простой жаропонижающий парацетамол, который есть в каждом доме, очень опасен для печени. Он на первом месте. А втором — не менее известный антибиотик амоксиклав.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…